試管嬰兒備孕期間可以吃、不能吃的食物，可以做、不能做的事情

做試管備孕幾個月一直不成功是啥原因？

為什麼別人做一次就成功了呢？

試管嬰兒備孕有沒有什麼秘訣啊？

試管嬰兒備孕期間的調理很重要

試管嬰兒已經經歷了三十多年的發展，不再神秘。

越來越多的不孕家庭都希望通過「試管嬰兒」來幫助其受孕。

其實試管嬰兒成功率並不能達到百分百，它受多方面因素影響，其中很大一部分受夫妻自身條件因素影響，包含女性年齡、不孕的病因、體質、心情因素等等都是影響成功率的因素，

因此在備孕期間調節好身心狀態、保持心情舒暢，適當合理的飲食可以幫助提高試管嬰兒成功率。

試管嬰兒備孕期間不能吃的食物

一、辛辣食品

停止吃辛辣食物

這類食物可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便秘，甚至發生痔瘡。在懷孕前的三個月時間裡，無論是准媽媽還是准爸爸都應該停止吃辛辣食物的習慣。

二、高糖食品

吃高糖食物會導致出現孕期糖尿病

備孕期間，盡量避免吃高糖的食物，以免引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。在懷孕后，如果孕婦繼續保持著吃高糖食物的習慣，就會導致出現孕期糖尿病。

三、腌制食品

腌制食品中都含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘

腌制食品中都含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。特別是一些過敏體質的孕婦，對於這類食物更應該避免食用，以免對胎兒造成不可逆轉的影響。

四、咖啡因食品

避免吃含有咖啡因的食物

在備孕期間女性一定要注意，避免吃含有咖啡因的食物。如果過量的飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品，將會影響到女性的生理健康。

五、罐頭食品

罐頭食品在生產過程中通常都會加入大量的添加劑

罐頭食品在生產過程中通常都會加入大量的添加劑，這些添加劑雖然對人體沒有什麼影響，但如果孕婦經常食用會影響胎兒對營養的吸收。因此罐頭食品同樣是女性在備孕期間需要忌口的。

六、酒精類飲品

飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因

飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。酒精可以在沒有任何阻礙的情況下通過胎盤而進入胎兒體內，使得胎兒體內的酒精濃度和母體內酒精濃度一樣。並且酒精對大腦和心臟的危害非常大。

試管嬰兒備孕期間可以吃的、助孕的食物

一、健康脂肪類食物

三文魚、鯖魚、鱒魚、鮪魚可調節女性體內激素

三文魚、鯖魚、鱒魚、鮪魚、鱈魚、蛋黃、牛肉、亞麻子、核桃等。可調節女性體內激素，改善子宮環境，促進排卵，進而提高懷孕幾率。

二、維生素D類食物

維生素D是脂溶性的，有助於維持雌激素正常分泌

野生魚類、牛奶製品、雞蛋、牡蠣、魚子、鱈魚肝油等都含豐富的維生素D。維生素D是脂溶性的，有助於維持雌激素正常分泌，調節細胞生長，具有助孕功效。

三、維生素A類食物

維生素A也是脂溶性的，有助於卵泡發育

牛肝、牛奶製品、鱈魚肝油、雞蛋、胡蘿蔔、南瓜子和菠菜等。維生素A也是脂溶性的，有助於卵泡發育，可改善子宮環境。維生素A有兩個來源：視黃醇和類胡蘿蔔素。前者多來自動物食品，後者多來自深黃色蔬果。

四、維生素E類食物

維生素E有助於人體對其他脂溶性維生素的吸收，可使激素分泌正常化

黃油等牛奶製品、肉食、葵花子、杏仁、深綠葉蔬菜、初榨橄欖油、雞蛋等。維生素E有助於人體對其他脂溶性維生素的吸收，可使激素分泌正常化，進而提高懷孕幾率。

五、富碘類食物

海鮮、海帶、海藻、海草圖片

海鮮、海帶、海藻、海草、椰子製品、菠菜、雞蛋、全脂牛奶等。碘對保持甲狀腺健康功能至關重要，甲狀腺功能對性激素的正常分泌起到舉足輕重的作用。

六、教你做助孕食譜

1、溫補鵪鶉湯

溫補鵪鶉湯輔治體虛、子宮寒冷、不受孕者

功效：溫腎固脈，可輔治體虛、子宮寒冷、不受孕者。

配料：鵪鶉2隻，艾葉30克，菟絲子15克，川芎10克。

製作：鵪鶉宰殺，去毛和內臟，備用;將3味藥用清水3碗煎至1碗，用紗布過濾取汁，然後將葯汁和鵪鶉用碗裝好，隔水燉熟即可。

用法：喝湯食肉，佐餐食。

大概月經乾淨后5天，按照方子做了兩罐阿膠紅棗。堅持每天下班回家都會泡一杯，喝完立刻覺得渾身暖洋洋的。聽說這個可以暖子宮促孕。

2、黑豆糯米粥

黑豆糯米粥圖片

用料：黑豆30克、糯米60克

做法：將黑豆、糯米洗乾淨，放在鍋內，加水適量，用溫火煮成粥，每日服用。

3、杞子二肚湯

杞子二肚湯圖片

用料：枸杞子10克、豬肚100克、魚肚30克、調味料適量

做法：將豬肚洗乾淨、切片，魚肚發開，與枸杞子一同放在鍋中，加上清水適量煮至二肚熟后。可飲湯、吃肚及枸杞子，也可使用調味料拌服。

功效：補充雌激素將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然後用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經結束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。

4、牛奶洋蔥湯

牛奶洋蔥湯圖片

用料：鮮奶300毫升，洋蔥1個，橄欖油、鹽各適量。

做法：.洋蔥去蒂切絲，入油鍋炒香。加水以小火慢慢熬出洋蔥的甜味。待洋蔥軟爛后，加入牛奶煮沸，加鹽調味即可。

功效：橄欖油富含多種維生素，有抗氧化作用，並能改善各種系統功能。更為難得的是，橄欖油不怕加熱，不像其他植物油，加熱後會產生對人體有害的自由基。

小帖士： 牛奶中鈣含量高且容易被人體吸收，與富含磷、鉀、鎂等多種礦物質的食物搭配作用效果更好。

試管嬰兒備孕期間八個可以做、不可以做的事：

一、不穿緊身衣褲

緊身衣褲容易使卵巢發育受限，損傷卵巢，進而影響卵子的質量。女性朋友應避免穿緊身衣褲。

二、遠離危險環境

卵子質量受到環境的影響，一旦環境出現異常，卵子活力也會受到影響，尤其是染色體可能會出現突變。因此，女性朋友一定要遠離橡膠製品、殺蟲劑、塑料製品、抗氧化劑代謝物4-乙烯等。

三、保持好的心態，防止強烈的情緒波動

大部分女性都是感性的動物，容易受到不良情緒的影響，導致內分泌失調，原有的激素平衡被打破，阻礙卵子的排出。強烈的情緒波動或突然的巨大精神刺激，可使中樞神經系統改變，引起月經不調、影響卵子質量。

四、保持充足的、規律的睡眠作息時間

通宵熬夜、晝夜顛倒會使身體機能失調，影響卵巢的正常運轉，改變卵子的生存環境。長期節育和藥物減肥可使女性營養不良，缺乏蛋白質，進而引起卵巢早衰。

五、不輕易減肥

體重與女性的孕力有關，太重或者太輕的人都不容易懷孕。體重過低會造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足，使卵泡減少卵子的生產，以至引發慢性不排卵及不孕症;而體重過重則會造成體內雄性激素增加，導致多囊性卵巢症及多毛症，進而造成不排卵及不孕症。

六、陰道少沖洗

陰道沖洗不能太過頻繁，需要在醫生指導下進行，不然可能會破壞陰道內環境平衡。常用沖洗器具沖洗的女性，發生宮外孕的危險性是從不做陰道沖洗者的3~4倍。此外，不當的陰道沖洗還可能成為輸卵管炎和盆腔炎的誘因。

七、堅持每天30分鐘適宜的運動

長期久坐會導致淋巴或血行性栓塞，使輸卵管不通。女性每天應保持30分鐘左右的運動。其次，要注意保護好自己的孕資源，不要因反覆折騰而透支孕力。

八、不吃全素食

全素飲食會影響女性排卵。實驗發現，吃全素的女性中有78%的人出現了停止排卵的生理現象，而且幾乎全組人的月經周期都比正常時間短。正常飲食組中67%的女性排卵正常，月經周期沒有發生變化。

貼心陪伴您的孕育旅程，「譚鈺孕育」就在您身邊。（微信：ivf--china）