產後媽媽回歸職場 寶寶如何奶瓶餵養？

圖片來源：昭元兒童攝影（配圖與本文內容無關）

新媽媽休完產假重返職場時，母乳餵養會面臨挑戰。有的媽媽考慮要不要給寶寶「斷奶」，而不少媽媽也會繼續堅持母乳餵養。

對於習慣了兩三個小時喂一次奶、家與單位距離遙遠的職場媽媽來說，堅持親喂幾乎是不可能完成的任務，但又想要寶寶吃到母乳，只能選擇瓶喂，做一個「背奶族」了。

職場媽媽，你準備好了么？

建立信心，提早準備

雖然「背奶」餵養是個費時費力且通常需要一段時間適應的苦活，但媽媽們要對自己和寶寶有充足的信心。可以在重新工作前一兩周就開始嘗試定時擠奶、收集，並給寶寶每天一兩次瓶喂的鍛煉機會。即使最初幾次有些困難，也不要輕言放棄。要相信寶寶經歷一小段時間後會接受這種餵養新方式的。

選擇工具，注意衛生

盡量挑選材料安全、質量優異的產品。吸奶器的喇叭罩要與母親乳房大小相適宜。奶嘴構造要盡量接近天然乳頭、符合寶寶原生吸吮方式（一些帶有紋理的奶嘴可能會給寶寶相對較為舒適的吮吸感覺）。奶瓶材質要適於冷凍、密封良好，最好帶有防脹氣功能。每次擠奶前要洗手。奶瓶使用前保證清洗乾淨，必要時沸水燒煮或高溫高壓消毒。

科學儲藏，合理解凍

建議媽媽們上班時攜帶儲奶杯或儲奶袋，每次擠完后把乳汁放在容器中，貼上標籤，寫明日期和時間，放冰箱冷藏（如單位無冰箱，可自帶冰袋或保溫瓶）；回家后亦放入冰箱。

母乳可保存時間：室溫25-37℃，4小時； 室溫15-25℃，8小時；冰箱冷藏2-4℃，24小時；冰箱冷凍-18℃以下，3個月。有條件的情況下盡量選擇相對新鮮的母乳。雖然低溫可保存3個月甚至更久，但營養成分會有所流失，不及新鮮母乳。

保存時要注意：建議按照寶寶每頓的奶量進行保存（約180毫升左右）；保存前要註明日期，先吃早存入的。化凍時不要放在火上煮，也不要用微波爐，否則會導致營養成分破壞，要用40℃左右的水溫進行解凍。解凍后的奶要朝一個方面搖勻及時給寶寶吃，不能二次儲存。尤其夏季不能夠室溫儲存母乳。

不棄「親喂」，加強溝通

雖然「背」回的奶給寶寶創造了媽媽不在身邊也能喝到母乳的條件，但媽媽們千萬不要以為這樣的「瓶喂」可完全替代「親喂」。誠然，「背奶」媽媽為寶寶付出了很多艱辛，加之回歸職場工作辛苦不堪，回家可能會覺得疲憊不堪只想休息。但我們還是鼓勵儘可能抓住一切直接哺乳的機會。因為這不但能增進母嬰之家的情感交流，給寶寶撫慰、媽媽安心，也是輸出最為新鮮毫無營養損耗母乳的最天然方法。

「瓶喂」也要循序漸進，讓寶寶慢慢適應

對於母乳餵養的寶寶來說，大多數在一開始都是拒絕奶瓶的。因為瓶喂讓寶寶感覺不到媽媽的溫暖，沒有來自媽媽懷抱的安全感，寶寶理所當然不願意接受。所以，媽媽們在重返職場之前，就要開始讓寶寶學習接受奶瓶了。

1. 讓寶寶熟悉奶瓶。奶瓶和安撫奶嘴，咬咬樂一樣，是眾多育兒工具之一，媽媽可以讓奶瓶先放入寶寶玩具的行列，讓寶寶在抓，咬，啃的過程慢慢的熟悉它。

2. 當寶寶熟悉了奶瓶后，媽媽可以在奶瓶中放入擠出來的母乳，讓寶寶在啃咬的過程中發現，咦？這斯肚子里怎麼有奶？味道還和媽媽的neinei是一樣噠！

3. 家人演示法。爸爸或者家裡的大寶寶可以愉快的吸著奶瓶，傳遞出這個玩意很有趣的信息，同時把另一個奶瓶遞給小寶寶，讓小寶寶嘗試模仿。

4. 選擇合適的時機。寶寶接受奶瓶是一個循序漸進的過程，最好從媽媽上班的一個月前開始引導。寶寶接觸奶瓶時最好選擇在不太餓的時間，一個非常飢餓的寶寶是不會有耐心和興趣嘗試新玩意的。

5. 媽媽身上有特殊的奶味，媽媽給寶寶餵奶瓶時，寶寶很可能產生疑惑的感覺，彷彿在說，你明明有neinie，幹嘛給我餵奶瓶？如果由奶奶或者爸爸給寶寶嘗試餵奶瓶，效果可能好得多。

6. 可以試試不同形狀、大小、質感的奶嘴，包括奶嘴孔的大小。給寶寶選擇更接近媽媽乳房實感的奶嘴，餵奶前用溫水給奶嘴加溫，更加接近媽媽乳房的溫度，讓寶寶的更加容易接受。

7. 有些寶寶不能適應奶瓶，是因為奶瓶過快的流速，讓寶寶不能很好的調節吞咽和呼吸。家人盡量使用回應式的餵養方法，讓寶寶上身樹立，自主含奶，奶瓶稍微放平些，以便控制流速。

8. 部分寶寶意志堅強，無論媽媽多麼耐心的引導，寶寶對奶瓶就是充滿敵意，寧願挨餓也不接受奶瓶。媽媽需要明白，奶瓶雖好用，但不是唯一的工具。大約從6個月開始，寶寶就可以嘗試使用吸管杯、學飲杯、小杯子、小碗、小勺子了。值得注意的是，無論哪種工具都要從嘗試開始，絕對不能強迫。

「背奶族」需要哪些必要的裝備？

職場媽媽們擠奶時首先看工作單位是否有哺乳室，如果有就方便很多了；如果沒有專門哺乳的房間，建議媽媽們選擇比較隱蔽的地點，比如會議室等地方。媽媽們在上班前要學會使用吸奶器，吸奶器的使用時間不要過長。如果媽媽會用手擠奶，建議媽媽吸奶器和手擠交替使用，以防止吸奶器使用過度造成乳房不適。

背奶媽媽們需要必備的裝備有：第一，儲奶袋或奶瓶。第二，母乳保鮮冰盒，包括藍冰。單位有冰箱的話可以將吸出來的奶先放在冰箱，路上再放入冰盒儲存，單位沒有冰箱的媽媽們要注意將吸出來的奶及時放入冰盒。

小么說說：職場媽媽都會因不能時刻陪伴寶貝而充滿歉意，也會常常憂慮，自己不在身邊，寶寶能不能吃好、睡好。給寶寶充足的時間來接受和適應媽媽不在身邊的模式吧。職場媽媽上班后也要在晚上多多陪伴寶寶，讓寶寶充分感受到媽媽的愛。