酸奶居然有這些作用 你絕對想不到

優格是個好東西，既營養又美味的一種食物。優格很容易被人體吸收，是不可多得的滋補食品。其實優格還有其他的保健作用，咱們一起來看看吧!

一、緩解痘痘

如果你臉上長了討厭的小痘痘的話，就喝喝優格吧。

原因

優格所富含的高活性無機礦物質微量元素鋅及維生素A、維生素e的某些衍生物等助於體內某些有毒物質的轉化和排泄，減少對痤瘡的刺激，緩解痤瘡癥狀，並有助於癒合。

小貼示

喝優格前記得要吃點東西墊底，不然會刺激胃部。

二、上班族午後喝優格防輻射

對於那些吃完午餐就坐在電腦前不再活動， 每時每刻籠罩在電磁輻射中的上班族來說，利用午飯的時間喝一杯優格，對健康非常有益。另外，午後喝優格，還可以緩解緊張的心情以及工作壓力。

原因

1、有研究指出，維生素B能夠提高人體抵禦輻射損傷的能力，作為富含B族維生素的優格正好發揮這種優勢。優格還具有減輕輻射損傷、抑制輻射後人的淋巴細胞數目下降的作用。

2、優格中的酪氨酸對於緩解心理壓力過大、高度緊張和焦慮而引發的人體疲憊等有很大的幫助。經過乳酸菌發酵，優格中的蛋白質、肽、氨基酸等顆粒變得微小，遊離酪氨酸的含量大大提高，吸收起來也更容易。

午飯時或午飯後喝一杯優格，可以讓上班族放鬆心情，在整個下午都精神抖擻，更有利於提高工作效率。

小貼士

喝優格應少量多次，不但效果更好，還能避免食用過多造成腸胃不適。