其實在生活中,就有很多能清油刮脂的食物,雖然不起眼,常吃卻能讓人越來越瘦哦。
魔芋粉排毒瘦身
這就是出了名的減肥神器—魔芋了。魔芋的脂肪含量很少,熱量非常低,而且其膳食纖維的含量高達60%,常吃就可以加強腸道蠕動,加速排便,縮短食物在常道內的停留時間,給機體排毒減重,這樣就從源頭上杜絕了脂肪來源,還有非常好的滋潤皮膚的效果。因此,想要減肥的人,可以適量吃一些魔芋、魔芋粉,這樣不僅能滿足我們的嘴巴,同時不會增肥,無須刻意去節食,也能讓你養成易瘦體質。
生薑和它搭配, 可以去除體內多年濕毒, 傷寒感冒的效果也不錯
人如果濕氣重了,身體就會出現各種疾病發生,先從身體四肢沉重,到面色發黃,再到精神不佳!現代人吃肉多,運動少。因此大部分人體內濕毒都過於重!
排濕祛毒的觀念,要先從飲食方面到生活方式上,做出一些努力,讓自己身體更健康!首先,就要學會如何妙用吃薑,這樣吃薑,身體濕毒都會去無所蹤!
生薑這樣吃,體內沒濕毒:
姜 +牛油果
姜可以和水果、蔬菜搭配榨汁。
姜 + 紅糖
薑糖一般是用姜和紅糖熬制而成,甜中帶辣。有祛濕去寒的功效,非常適合在潮濕的氣候食用。
桑葉號稱是植物之王,有「人蔘熱補,桑葉清補」之美譽,富含人體17種氨基酸,粗蛋白,粗脂肪,是國家衛生部確認的「葯食同源」植物,它不僅營養豐富,而且減肥效果也不錯。
洋蔥:促進消化,不含脂肪
洋蔥的硫礦成分能促進腸蠕動,同時豐富的可溶性食物纖維能刺激腸胃運動,低聚糖也能抵制腸內壞菌繁殖,有效改善便秘情況。