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母乳媽媽都會遇到的問題,其實解決辦法很簡單!

微信上收到一位辣媽發來的求助,她的寶寶一周半了一直堅持母乳餵養,最近發現乳房縮水外擴越來越嚴重,不知道該怎麼辦了,還能不能恢復到之前的樣子?作為一個同樣是母乳餵養過來的媽媽,我深知她的苦楚,擁有一個完美的身材是每個女人畢生的追求。

母乳餵養的媽媽遇到的這種問題,形成是原因是多種多樣的,一方面是哺乳姿勢的不對,導致乳房變形,另一方面乳房長期漲奶變大,隨著奶水的慢慢減少,內部組織短時間內恢復不了形成的。還有一方面的原因是有些哺乳期的媽媽為了方便省事,乾脆胸罩都不帶了,這可是萬萬不能的。

不管是哪種原因造成的結果,我們還是說說解決的妙招吧,希望能夠幫到和這位求助辣媽一樣的媽媽們。

第一招:淋浴。洗澡的時候利用溫水和冷水交替著由下往上沖洗、刺激腦部,洗完后趁著身體微熱,摸上潤膚乳按摩胸部,手法由下而上,由外而內將乳房向上提升,每次大概按摩5分鐘左右。

第二招:飲食。給自己的胸重新補充營養,多吃一些蛋白質含量高的食物,比如雞爪、豬蹄之類的,多吃維生素B的食物,對雌激素的合成有很好的功效,比如豆類、香蕉、葡萄等等。老話說的吃啥補啥也不是沒有道理的。在吃上還是要控制度,不能為了補而補,免得胸沒補起來,肚子越來越大了。

第三招:戴胸罩。千萬別再圖省事,一定要是戴好胸罩,文胸的鋼圈有固定的作用,選擇合適自己的就可以,別信那些微信里天天發的什麼豐胸內衣,起不到什麼作用還浪費錢,正常穿戴胸罩就夠了。

第四招:好心情。按摩、食補、昂貴的文胸都不如有一個積極向上的心態,任何事情都是有兩面性的,要積極去面對,縱然你的身體不可能恢復到生孩子之前年輕少女般了,但是你經歷了年經少女不曾享受的母愛之樂。我聽到有些媽媽急於求成,吃起有豐胸葯,打起了豐胸針,甚至做起了豐胸手術,真是沒必要。心態好了一樣是可以恢復到之前的,不要擔心身材變形,影響到家庭生活,如果真是這樣的,這也算是一次對你的家庭小測試了。

即使調整的再好可能都無法恢復到少女那樣堅挺的乳房了,一個生過孩子、堅持母乳餵養的媽媽的魅力也不僅僅體現在身材上,母愛的光輝會一直伴隨你左右。



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