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增強寶寶的免疫力10個簡單方法,看看你都做到了嗎?

「現在寶寶體質差、容易生病,怎樣能夠增強寶寶的免疫力呢?」有這種疑問的家長肯定不在少數。現在的孩子吃比以前好,為什麼生病反而多了呢?這是由於寶寶免疫系統不成熟導致的。

增強寶寶的免疫力

現代免疫學認為,免疫力是人體識別和排除「異己」的生理反應。人體內執行這一功能的是免疫系統。

(一)母乳餵養增強嬰幼兒免疫力

母乳餵養增強嬰幼兒免疫力

母乳是寶寶的第一次免疫,要知道母乳中含有很多免疫物質,能增加寶寶免疫力和抗病能力,可有效防止病毒侵害。

(二)撫摸改善寶寶的血液循環

撫摸改善寶寶的血液循環

媽媽的撫摸讓寶寶有安全感,可促進寶寶的身體發育。撫摸可以改善寶寶的血液循環,提高免疫力。

(三)免疫預防接種抵禦傳染性疾病

免疫預防接種抵禦傳染性疾病

為寶寶預防接種是人類抵禦傳染性疾病而採取的積極措施,如接種卡介苗預防結核,口服脊髓灰質炎疫苗預防脊髓灰質炎(小兒麻痹症),接種乙肝疫苗預防乙肝等。父母們一定要按時為寶寶接種疫苗。

(四)規律的生活習慣

規律的生活習慣

充足的睡眠是孩子生長發育的重要因素,幫助寶寶建立良好的生活習慣,父母足夠耐心地對待孩子,多去了解孩子的生長需要。

(五)均衡飲食提高免疫力

均衡飲食提高免疫力

孩子偏食,營養不均衡會造成抵抗力下降。肉、蛋、新鮮蔬菜水果品種儘可能多樣,少吃各種油炸、熏烤、過甜的食品。

(六)少吃多餐合理飲食

少吃多餐合理飲食

寶寶成長期間,對營養需求大,但是,脾胃運動功能相對不足。如果吃的太飽,容易發生積食、腹痛,導致胃腸炎、消化不良等疾病。

(七)多喝白開水

多喝白開水

多喝水可以保持黏膜濕潤,成為抵擋細菌的重要防線。寶寶隨時補充水分很重要,注意,要喝白開水,而不是各種含糖飲料。

(八)過於乾淨減弱抵抗力

過於乾淨減弱抵抗力

如果你家太乾淨,孩子沒有機會通過感染產生抗體,抵抗力反而減弱,並可能導致過敏和自體免疫失調。這是因為免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶,萬一再次遇上,可以很快將其消滅。

(九)良好的衛生習慣

良好的衛生習慣

雖然過分抗菌、乾淨無益健康,但仍要培養孩子基本的衛生習慣,尤其在吃飯前和上廁所后把手洗乾淨,可以防止病從口入。

(十)及時補充鋅元素

及時補充鋅元素

現代免疫藥理研究表明,鋅可提高免疫功能,而且對紅細胞、白細胞、血小板以及膠原纖維等與免疫功能相關的組織都有重要的作用。有資料報道,人體缺鋅時,免 疫功能明顯低下,脾臟和胸腺重量減少20%~40%,胸腺細胞產生胸腺激素水平降低,活性亦降低。



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