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春天吃這兩道粥,美容祛濕養顏,讓您的胃腸遠離「感冒」 !

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最近我們辦公室啊,好些都得了感冒,都在熏醋。搞得一進門就把你往外頂的感覺。

可是熏醋哪能治病呢?

今年春天太冷了,跟大家聊聊春天感冒的那些事兒!

初春時節,氣候變化陰晴不定,稍不注意就會被感冒「偷襲」,發燒、流涕、渾身乏力,那種滋味別提有多難受。但你知道嗎,春季嬌弱的胃腸也會如「感冒」般,常有不適,而年輕人和女性最是胃病高發人群。

春季易發胃腸不適

胃部絞痛,燒心,吃點東西不容易消化,濟南的張女士最近飽受胃腸不適的困擾。說來奇怪,飲食如常,作息依舊,以前沒有任何不適,這病卻來得十分突然。擔心身體出現異常,頗為緊張的她趕忙到消化科就診。

「張女士這種情況最近比較多見,主要是由於沒有注意防寒保暖,胃腸受涼所致。」江蘇省中醫院消化科主任中醫師徐藝表示,近來隨著天氣忽冷忽熱,門診胃腸不適的患者明顯增多,其中以年輕人、女性居多。

「年輕人忙於工作,容易肝鬱氣滯,再加上飲食不調、熬夜、貪涼等不良生活習慣,胃病容易找上門,而女性尤其是中老年女性,脾胃相對虛弱,飲食、情緒稍不注意就可能使得肝脾不調,胃部不適。」

徐藝醫生介紹說,近期胃腸不適的患者大多是由於受涼導致的胃腸功能紊亂,還有少數是由於感染病毒引起。「有一些患者,病情較重,癥狀有上吐下瀉,伴隨低熱,就要注意了,可能是感染病毒所致的胃腸型感冒,這種疾病同其他感冒一樣具有傳染性。」

胃病高發 元兇在這兒

穿著單薄:

初春早晚溫差大,氣候變化快,人們在外出時難以顧及氣溫的影響,衣服減得有些快,使得腸胃因此受涼而出現功能紊亂。

體質偏弱:

春季萬物復甦,細菌、病毒也開始活躍起來,而人經過了一個寒冬的考驗,體質偏弱抵抗力差,正所謂「正氣不足,外邪內侵」,外出活動時,容易交叉感染致病因子。

過食生冷:

另外,此時正是春色滿園之際,各色野菜以及草莓等新鮮瓜果成了餐桌上的常客,殊不知野菜性寒,瓜果生冷,過度食用后,猛烈的刺激超過了胃腸的承受能力,不適的癥狀馬上表現出來。

過敏體質:

還有些易過敏人群,在春季會遇到花粉、柳絮等諸多過敏原,一不小心便有可能誘發胃腸炎的急性發作。以上這些因素都會導致胃病發作,在日常生活中要予以重視。

春季養胃 防寒是關鍵

「俗話說『胃病三分靠治七分靠養』,養胃護胃還是要捂,防止腹部受寒是關鍵。」徐藝主任表示,從外環境而言,要防寒保暖,衣物不能減得太快,過敏人群盡量減少外出,避免接觸過敏原;

對內而言,脾胃喜溫不喜寒,建議少吃野菜、河蚌等性寒的食物,以及生冷的水果,可以吃一些偏溫的食物,如韭菜、芹菜等等。總之,生活規律,飲食健康,心理穩定都可以減少胃病的反覆發作。

兩道粥幫您調理消化道

扁豆薏米粥

材料:薏米50克,白扁豆30克,大米50克,煮粥食用。

功效:薏米可健脾滲濕、除痹止瀉,搭配白扁豆熬成藥膳,特別適用於濕阻腹瀉。

山藥紅棗小米粥

材料:山藥100克、紅棗10枚、小米100克,煮粥食用。

功效:山藥補脾健胃,潤肺滋腎,紅棗補氣健脾,小米對於氣血兩虛、脾胃虛弱十分有益,常食山藥紅棗小米粥可健脾養胃。

好了,今天就跟大家分享到這裡。如果大家想了解更多有關養護脾胃的話題

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謝謝



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