產後媽媽一個月像換了個人，身材苗條變漂亮！

這是我以前的一個同桌，記得當時上高中那會兒她還是非常非常的胖，記得體檢時是近130斤，這在我們女孩子裡面完全就是屬於非常恐怖的體重了，不過可能當時我們還比較小，並沒有愛美的想法，也就沒有想那麼多。

後來大學有一次和她聊天時，她突然冒出來一句我要減肥，然後就很久沒有了聯繫，再過一個月，我們相約出來逛街，我看到她的樣子完全是不敢相信的，短短一個月，到底是什麼樣子的方法才能讓它瘦的這麼快，後來才知道，原來在一位營養老師（naierpei810）的幫助下才瘦下來。聽她說效果不錯，沒有任何副作用，我是一位剖腹產寶媽，我家寶寶現在2周了，回憶起寶寶5個月的時候，那時候的我胖的都快鬱悶死了，當我聽說我同學的瘦身分享后，我那顆不安分的心又動了，反正減肥也失敗過這麼多次了，不在乎再多一次了。權當抱著試試看的心裡去減的，營養老師給我推薦了方法非常適合我，重點是這種食療方法能調理身體，適合我這種吃過減肥 y的頑固激素身體，既健康安全，又不會缺失營養，還能調理身體又能瘦身。老師有豐富的減肥經驗，並且非常細心負責。要不是她的專業以及對我的指導，我估計不可能短短三個月，從148J瘦到100，整整48J的差距。

第一張是我有我兒子快生的時候148斤，第三張是我現在的照片100斤，我媽還說我瘦多了，說胖點才好看呢，但是我覺得越瘦越好。(*^__^*)嘻嘻……另外推薦我經常使用的減肥澡。

減肥操之所以適合減肥，除了它是很好的有氧運動外，還在於它是全身運動，不會加重身體的局部負擔，導致腿粗或臀部肥大等負面影響，而且可以增加關節的活動度，加強身體的柔韌性。長期堅持不僅可以起到減肥的作用，還能調理肌肉，使曲線更加優美，精神狀態也更好。