月經來了, 卻是減肥好時刻, 經期多吃這些就能瘦一點

台灣紅心芭樂芭樂的熱量極低，且富含大量的膳食纖維，容易讓人產生飽腹感，是很好的女性減肥水果。同時在經期食用芭樂，可以一定程度上緩解經期水腫。

台灣紅心芭樂在經期時刻，飲食一定要需要注重。特別需要減肥的女士們，一定要好好抓住這個減肥最佳時刻哦。

農家糯香新鮮紅薯在經期食用紅薯是很有好處的，可以幫助預防經期便秘，同時促進毒素排出；同時，紅薯是高纖維食品，飽腹感強，熱量底，是很好的經期減肥食物。

農家糯香新鮮紅薯紅薯富含膳食纖維，促進消化、促排毒，經期食用紅薯也可以幫助身體更好的排出毒素

海南一級木瓜木瓜含有獨特的蛋白分解酵素，可以清除體內脂肪，從而達到瘦身效果，而且木瓜中所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少經期廢物在下身積聚。

海南一級木瓜木瓜一直以來就是豐胸的食物，經期食用木瓜豐胸效果更好喔。海南熱帶紅心牛奶木瓜，味道更好，營養更豐富。

鹽漬海帶海帶很有豐富的鉀元素，可以消除人體的一些浮肉，達到瘦身減肥的效果。女性經期也會多出大量多餘的水分，經期吃海帶可以有效幫助我們排除身體多餘水分。

鹽漬海帶海帶是一種營養價值極高的蔬菜，不止經期食用可以幫助瘦身，平時也可以多食用，清熱解毒、消水腫；對營養不良貧血症和精神衰弱也有很好的療效。