讓斷奶成為寶寶的一次成長

給寶寶斷奶已經過去五個月了，一直想把整個過程完整的寫下來，給需要斷奶的媽媽們一個參考，因為我發現，如今還是有許多媽媽不知道如何科學斷奶，還在使用把寶寶扔給別人、塗紅藥水抹黃連等等老方法斷奶，對寶寶心理傷害很大，每每聽說，我的心裡就感覺很難過。自從生了寶寶后，心變得特別的易感。

我女兒兩歲兩個月了，健康活潑，道理通常都能夠講通，不頑固。斷奶是在一歲九個月，大概用了兩周時間，期間低燒半天自行緩解。斷奶后狀態恢復如常。過程中也比較順利，我受到的來自寶寶的反抗也比我自己預期的小得多，感到女兒其實比我想象的更堅強。斷奶是對母嬰關係的一個考驗，如果母嬰關係建立的好，那麼斷奶會比較順利。反之就會遭到頑強的抵抗，有的媽媽實在受不了，要麼放棄，要麼無奈出逃，造成斷奶期間媽媽和寶寶都備受痛苦折磨。其實，媽媽需要知道，終究來說，寶寶貪戀的不僅僅是那口奶水，而最重要的是和媽媽的親密接觸。所以，斷奶只需要斷奶水，不要因為害怕寶寶哭鬧而遠離寶寶，那樣就是斷了和寶寶的親密關係，而這才是寶寶最恐懼的，寶寶最恐懼的不是沒有奶吃，而是沒有媽媽的愛！所以斷奶期，寶寶更需要媽媽的高質量的陪伴，容忍寶寶的各種無理取鬧，我們應該像照顧生病時的寶寶一樣去寬容他、照顧他、鼓勵他。

一、斷奶的時間

本來是打算一歲斷奶，後來聽說一歲半之前奶仍是孩子的主食，所以決定一歲半斷奶，但又因為一歲半趕上了伏天，所以拖到了八月底，一歲九個月才開始實施。而後來聽了國內著名心理學家施琪嘉老師的課才明白，其實斷奶早晚並不是特別的重要，因為寶寶真正需要的是媽媽無條件的愛，雖然母乳確實能夠提升寶寶的免疫力，但心情愉悅的非母乳母親一樣能夠養育一個健康不愛生病的寶寶。有統計數字錶明母乳滿6個月的孩子的免疫力確實更強。所以我建議母乳餵養一年，如果母親確實有困難，那麼保證6個月的母乳也是可以的。（餵奶粉的媽媽們也不需要覺得內疚，只要高質量的母愛，寶寶還是一樣健康成長）

二、斷奶前的心理準備

媽媽的心理準備：媽媽需要能夠承受寶寶不再那麼依賴自己，讓孩子走向獨立，向遠離自己的方向邁出一小步，主動切斷母嬰之間最後一個生理上的連接。此時你會感到分離的傷感、失落感。同時你也需要知道，斷奶是一個幫助寶寶成長的機會，讓寶寶體驗到成就感，而不僅僅是挫折感和分離的悲傷。媽媽做好心理準備才能夠在斷奶期間溫柔的堅持，感受到媽媽的堅定平和，寶寶才會更容易從哭鬧中恢復平靜。如果媽媽猶豫不決，寶寶是會感受到的，所以會愈加哭鬧，因為他會覺得媽媽還有改變主意的可能。

寶寶的心理準備：在斷奶實施前幾個月，我就買了關於斷奶的繪本《媽媽的奶》，一本非常簡單的繪本，開始我有點懷疑這麼簡單的書能不能有用，最終證明還是很有效的。斷奶前幾個月，給女兒講過很多次這本書，她也挺愛看，講書的時候，就引導她，「寶寶長大了，就不能吃nainai了」讓這個觀念先在她心裡形成。形成這個觀念非常重要，是順利斷奶的重要因素。——我女兒斷奶期間，經常自己嘟囔著「大寶寶了，不吃nainai了」。孩子用不斷重複大人的話來克制自己的慾望，語言能夠幫助她自控，所以我女兒白天清醒時從來不會要求吃奶

三、斷奶過程（我的微信記錄）

前一天晚上睡覺時，我告訴女兒，今晚是最後一次吃nainai了，明天開始我們就不吃了。

2016年8月26日

第一天，白天當女兒要吃奶時又重複的跟她說，朵朵是大寶寶了，不能吃nainai了，就跟她講繪本裡面的內容，她一個白天都是欣然同意，沒有哭鬧。到了晚上入睡時要求了兩次，被我溫柔的拒絕後，沒有哭鬧就自己睡了。夜裡醒來兩次，沒有奶吃，就生氣的搖頭踢腿哭鬧。我抱著她，一邊輕輕說話鼓勵她，一邊用手撫摸她的後背，姥姥看她哭得厲害，要求抱到自己的房間，被我拒絕了。哭了一陣子，就睡了。到早上醒來竟然都沒有要求吃奶，上了餐椅開始吃早飯。

2016年8月27日

第二天，我漲奶不舒服，為了轉移注意力，姥姥帶寶寶在外面玩了一天，沒有睡午覺，下午5點多，孩子困了開始哭鬧，很難哄。吸取教訓，斷奶期間寶寶容易缺乏安全感，需要保持和平時一樣的規律作息。夜裡醒來2次，都是哭了一小會兒，就要喝水，喝完水吃零食玩，折騰很久才睡，但是沒有再哭了。白天買的幾種健康零食，堅果、山楂條等，就是為了滿足寶寶的口欲，抵擋哭鬧，很管用。雖然也擔心養成半夜吃零食的習慣，但想以後再改吧，不會太難。

另外，漲奶的媽媽，還是要把奶擠出來的，不要硬生生的憋回去，很痛苦，也容易得乳腺炎。用手擠會比用吸奶器好，吸奶器規律的吸容易形成泌乳反射，刺激乳汁分泌。逐漸減少擠奶次數，慢慢就會不再分泌乳汁。乳腺里剩餘的乳汁也會慢慢被身體吸收。

2016年8月28日

第三天，白天如常沒有任何哭鬧，午睡推車出去才能睡著，晚上入睡也不提吃奶，我就是陪著她躺著，她一會兒就過來拍拍我、拽拽我，慢慢就睡了。驚喜的是一夜安睡，沒有夜醒！快兩年了，我第一次睡整覺，幸福啊。

2016年8月29日

第四天，上午我陪著，下午姥姥陪，有點黏人。晚上入睡也很順利，自己哼哼唧唧的就睡了。半夜發燒了，溫度不高38度左右，沒有採取降溫措施。感覺是心理原因導致。

2016年8月30日

第五天，中午退燒了，但是比較黏人，並不哭鬧。感覺斷奶的一個階段過去了，感到孩子心理有些變化，比較焦躁，缺乏安全感特別需要媽媽的安慰和懷抱。

2016年8月31日

第六天，發生了一個事，算是斷奶成功的一個標誌，微信原文：

中午朵朵拖拖拉拉不肯睡覺，一會兒上床一會兒下地，我急了，你不睡覺媽媽就不陪你了！我拿起書看了起來，她不高興了耷拉著腦袋，那你上床媽媽陪你睡覺。她笑了爬上床，骨碌一會，不斷打哈氣，看出來很困了，可是一下又坐起來，媽媽講故事吧，我講了一本，她又說，吃饅頭吧，我的火差點沒壓住，斷奶期多滿足她的口欲吧，我拿來饅頭給她，她吃起來，我就又拿起書在旁邊看，她又不高興，把書給我和上了，哭了，我抱起她，好吧媽媽抱著你吃，還是哭，是悲傷的哭，大滴大滴的眼淚落下來，我有點不耐煩，埋怨了她幾句，她一邊哭一邊複述我的話，我明白了，她還不會表達她複雜的心情，就不斷複述我的話，不能吃neinei后她還是覺得和媽媽的距離遠了，需要媽媽更多的關注和愛，我也落淚了，說，朵朵不怕媽媽永遠陪著你，媽媽保護你。她呼一下就睡過去了，鬆開了手裡的饅頭……斷奶是媽媽和寶寶的第一次分離，哭泣是一種告別，接受現實，接受分離，所以不要壓抑或轉移寶寶的情緒，表達充足了就完成分離了。成功的斷奶讓寶寶有成就感，感覺自己長大了，更獨立了。

這件事，算是我和寶寶一起用眼淚對一年九個月的哺乳做了一次告別。再見我的哺乳期，再見吃nainai的朵朵，我愛你，媽媽除了哺乳之外，還有更多愛你的方式。

之後的四五天里，女兒白天還是有點黏人，有點焦躁，夜裡偶爾也會起來哭一陣，然後吃點東西喝點水，就睡了，我一直陪伴著她，鼓勵她，跟她一起面對她的焦躁，包容她的壞脾氣，溫柔的拒絕，給她講道理，講不清道理就抱著她安慰，承諾永遠不離開她，永遠愛她，保護她。就這樣，比較順利的度過了斷奶期。女兒斷奶成功后，性情沒有變化，依然那麼愛笑。

我慶幸自己有一個這樣可愛的女兒，也通過了母嬰關係的考驗，順利的斷奶反應出我和女兒的依戀關係很好。斷奶讓女兒成長了，也讓我的心態更好，整個人更放鬆，慢慢可以找回自己。並且發現自己越來越有力量，準備好了用我的知識經驗重啟我的心理諮詢事業。謝謝女兒給我的力量，謝謝育兒中的種種歷練讓我越來越強大。

作者介紹：張晶瑞

應用心理學碩士

國家二級心理諮詢師

國際EAP協會分會會員

近十年心理行業經歷

以精神分析、認知療法和聚焦解決短程諮詢為主要諮詢方法

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