懷孕媽媽補充的營養越多越好嗎？過量補充營養會影響胎兒發育

文|柚子媽

孕媽媽在孕前孕中總是考慮想讓胎寶寶又健康又聰明，就開始吃各種保健品、維生素，那麼，真的像廣告中說的那樣，每位孕媽媽都需要補充維生素嗎？適當的補充維生素確實有利於寶寶的發育，但如果過量補充，卻會帶來更大的危害，柚子媽在這裡列舉幾個長期過量補充營養的危害：

1、維生素D過量補充會引起胎兒高鈣血症，造成智力發育遲緩。

2、維生素C過量補充影響胎兒的生殖細胞發育，容易引發敗血症。

3、維生素A過量補充會刺激胎兒骨膜中的破骨細胞和骨細胞，引起胎兒畸形等。

4、很多藥店會推薦大劑量的葉酸片，其實人體每天需0.8毫克，在飲食中可以獲取一部分，所以只需要吃0.4毫克的葉酸片就足夠了。葉酸過量補充會影響鋅代謝，影響寶寶正常發育。

5、魚肝油過量補充會引起孕婦皮膚瘙癢、脫髮、感覺過敏、眼球突出等情況。

6、鈣補充過量會引起嘔吐、心律失常和肌肉無力等情況，降低胎兒的免疫力，影響胎兒的智力和身體發育。

了解了上面的過量補充的危害后，在這裡蜜柚媽媽提醒孕媽媽一定要科學適度的補充營養，需要遵守以下幾個要素：

1、食補為主，聽從醫囑。

正常的飲食一般是不會營養不良的，食補沒有任何的副作用，要在醫生的建議下進行補充營養片劑，切勿私自補充。

2、選擇孕婦專用產品。

如需補充，必須選擇符合國家標準的孕婦專用維生素，其中是嚴格按照孕婦比例配方。

3、可飲用孕婦奶粉。

孕婦奶粉中含有孕婦所必需的維生素，可適當飲用，無副作用。

孕婦不要私自補充各種營養品，要在醫囑下科學選擇，每個人的身體狀況不同，自然所需的營養也不同，不可盲目相信廣告，以防發生嚴重後果。

關注柚子媽微信公眾號：youzima7 為您分享最有趣的育兒經驗，提供最實用的育兒知識，您身邊最貼心的育兒顧問！