好頭髮是「污」出來的! 這五種食物讓白髮變黑, 好用不賴

  頭髮在大多數人的眼裡，都是衰老的象徵，誰都不想長白頭髮，長白頭髮會讓人看上去顯老十幾歲，而且提早白髮、異常掉發，更是健康警訊，不可不注意。那麼，怎麼讓白頭髮變黑呢？要擁有一頭烏黑亮麗、不易斷裂的秀髮？那就跟我一起污起來吧！

  黑芝麻

  想讓白髮變黑，當成少不了黑芝麻。黑芝麻補肺益氣，滋補肝腎，補血養顏，能讓我們的頭髮烏澤靚麗，並且，它含有的大量不飽和脂肪酸、維生素E等，可以干擾自由基對細胞的破壞作用，從而達到抗老，治療白髮的目的。

  薺菜

  薺菜富含多種維生素、蛋白質、粗纖維、鈣、鐵等等營養素，而這些都是人體必備營養，不僅清熱解毒，對防治頭髮早白十分有益。

  鮭魚

  鮭魚中有豐富的歐米茄3脂肪酸、維生素B12、鐵元素、優質蛋白等，人體缺少歐米茄3脂肪酸，頭皮則會幹涸，導致頭髮毛躁。

  而鐵、蛋白質等是促進頭髮再生的必要元素，促使白髮變黑，並讓頭髮健康生長。

  胡蘿蔔

  胡蘿蔔是人體維生素A的重要來源，而維生素A可健康頭皮，這好發質的保證，另外，胡蘿蔔同時一種補血效果不錯的蔬菜，進一步讓頭髮變黑。

  木瓜

  木瓜你以為只能豐胸？其實它富含鐵、鉀、鈣、胡蘿蔔素、葉黃素等，可以頭髮提供深層潔凈和滋養，減少斷髮，白髮生長。