search
每天一個這種水果,十年不用找醫生

每天一個這種水果,十年不用找醫生

愛美容愛養生的人,都喜歡吃水果。水果的種類非常多,有一種水果每天吃一枚,身體健康到十年都不用看醫生!沒錯,它就是蘋果。

蘋果美味營養又多,對人體的好處也是非常多的。不僅在,在世界各地的人們對蘋果也是非常喜愛的。有句英文諺語:An Apple a day, keep the doctor away!足以證明蘋果對人身體的好處。

那麼吃蘋果對人身體有哪些好處呢?

能減肥,有助於抗擊癌症

好處一:能減肥

1個不大不小的蘋果只含60~100千卡熱量,不含脂肪也不含鈉,對於正在減肥中的MM來說,是再好也沒有的食物了。

好處二:有助於抗擊癌症

蘋果除了含有傳統的營養素和膳食纖維外,還富含黃酮類化合物,後者為天然的抗氧化劑,有較強的抗癌作用。

能防止中風,有效預防心臟病

好處三:能防止中風

吃蘋果最好連皮一起吃,因為與蘋果肉相比,蘋果皮中黃酮類化合物含量較高,抗氧化活性也較強,並能防止中老年女性中風。

好處四:有效預防心臟病

蘋果富含葉酸,葉酸是維生素B的主要成分,它有助於防止心臟病的發生。

能預防骨質疏鬆,能中和人體酸性物質

好處五:能預防骨質疏鬆

蘋果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。

好處六:能中和人體酸性物質

蘋果是鹼性食品,吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質,增強體力和抗病能力。

好啦,蘋果的好處這麼多,實在是居家旅行、強身健體之良果呢!今天的曉白侃養生就侃到這裡,關注曉白,關注養生,每日五點準時更新,我們不見不散哦!

熱門推薦

本文由 一點資訊 提供 原文連結

一點資訊
寫了5860316篇文章,獲得23306次喜歡
留言回覆
回覆
精彩推薦