秋季是養肺的最好時機，多吃這5種食物，肺越來越舒服

呼吸道系統是一個開放的器官，從鼻腔到氣管再到肺部。秋季由於早晚比較涼、溫差比較大，乾冷的空氣容易侵害和損傷粘膜導致呼吸道疾病，從而產生口乾咽燥，乾咳少痰，皮膚乾燥，便秘等癥狀，重者還會咳中帶血，所以秋季重點養肺，以免感冒等呼吸道疾病頻發。

秋冬時節，天氣乾燥旱冷，是肺部特別容易受到侵襲的時候。此時更應該選用一些補肺潤燥的食譜，給自己的肺穿上滋潤溫暖的「外套」。平時就應該多多注意對肺部的保養。把營養豐富的滋補食物融入到日常的飲食當中去，在不知不覺中養就一個健康強壯的肺。

今天小編就和大家談談幾種對養肺很有好處的食物！

1、羅漢果味甘性涼，歸肺、大腸經，有潤肺止咳，生津止渴的功效，適用於肺熱或肺燥咳嗽，百日咳及暑熱傷津口渴等，此外還有潤腸通便的功效

2、人蔘 人蔘味甘、微苦,性微溫,歸脾、肺、心、腎經,氣雄體潤,升多於降，人蔘具有補氣固脫,健脾益肺,寧心益智,養血生津的功效。

3、金桔百合茶 金桔干具有理氣、止咳、化痰、消食、解酒的功效。百合具有養心安神，潤肺止咳的功效。竹性味甘平，具有養陰、潤燥、除煩、止渴的功效。二者一起泡水喝，功效加倍，滋味加倍

4、銀耳 銀耳是人們經常食用的食材之一，但是他的具體功效一般很少人去關注，銀耳，有益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功，尤其是銀耳雪梨煲粥，清肺熱，潤腸胃之功效非常突出！

5、蜂蜜，我想大家就很熟悉了，不過一般人都只是把它當成調味品來食用！蜂蜜，幾乎包含蔬菜中的全部營養成分，有促進消化吸收，增進食慾，鎮靜安眠，提高機體抵抗力，多喝蜂蜜能潤燥，清肺熱！

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