男人養腎要趁早，越南媳婦不逃跑！常吃這些，每次半小時！

腎虛往往會對男性的身體造成很多的影響，不僅影響正常工作，也無法正常生活。因此發現癥狀及時治療是遠離腎虛的最好方法。除了中醫中藥補腎之外，食療是個不錯的選擇，下面為大家介紹幾種植物調理方法，肉類的下次介紹。文末有小福利喲！

1、山藥

山藥味甘，含有多種營養素，為中醫「上品」之葯。除了具有潤肺、益脾作用外，還有強健機體，滋腎益精的作用。凡腎虛之人，宜常食之。

2、核桃

研究人員稱，人們平時喜愛吃的核桃具有顯著的壯陽作用。研究人員根據過去兩年所做的研究結果得出結論：由核桃抽取物製成的藥丸，可以作為「偉哥」的代替品。

3、大蔥

俗話說得好：男人一根蔥，至少十分鐘。晚上親熱，男人表現不行真尷尬，一貼一關愛，恢復長久精力，看薇：字母兩個N、兩個Z，最後跟數字120。大蔥對男性生殖健康的確有幫助，蔥作為葯食的佳品，在一些常見病方面，大蔥有其獨特的養生療效。男人應該要常吃。

大蔥的維生素含量是蘋果的10倍，其所含的硒是細胞的抗氧化劑，與人體的健康息息相關。吃蔥一根，頂葯十副！蔥白連著根，含有揮髮油、蔥蒜辣素、烯丙基硫醚等元素。蔥白中的維生素C、胡蘿蔔素、葉綠素、鎂十分豐富。大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性慾，進而起到壯陽補陰的作用。

4、韭菜

韭菜又名起陽草、壯 陽草、長生韭，它是一種生長力旺盛的常見蔬菜。對男性 陰之莖勃 之起障礙、早之泄等疾病有很好的療效。患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用開水送服。

5、枸杞

這裡說的是黑枸杞，黑枸杞富含胡蘿蔔素、維生素、尼克酸、鋅等，要知道鋅可使酶活性升高，使垂體促必性腺激素和生長激素分泌增加。每天用黑枸杞泡茶喝，對於腎虛的男人來說還是非常有好處的。

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