關於健康謠言你知道多少，這些謠言你知道嗎？

你是否聽過很多健康資訊，你是否知道它們的真假，會對我們身體有哪些影響呢？是謠言還是真相呢？來探討一下。

謠言一：刮痧、拔罐越痛越黑，越有效嗎？

刮痧、拔罐的確有效，讓我們身體得到舒緩，拔罐等於拔陽氣，把體內積攢的熱氣釋放出來，得到舒緩的效果，但拔罐不能常常去，不然你的身體會越來越虛，身體虛的人不適合刮痧拔罐，不是專業拔罐的不要亂用，不然傷害自我的身體，拔罐太超過的話，皮下微血管破裂，讓你的皮膚印記久久不能褪去。拔罐有利有弊的，有潛在風險的，所以要適度，拔罐和刮痧是有效的，但不是越痛越黑越有效。

謠言二：菠菜、豆腐這些食物一起吃會結石嗎？

當然是錯的了，雖然兩樣食物在一起會產生草酸鈣，但它不會被我們人體所吸收，通過糞便就能排掉了，哪些人容易結石呢？生活作息不規律、熬夜、吃太油、不愛喝水或者少喝水，那麼水多喝點就好了，當然水喝不對也會結石，比如那些常喝瓶裝水、啤酒、礦泉水，所以水要喝對，飲食要規律，少熬夜，就能預防結石了。

夏天汗流很多，注意補充水分哦，長期在高溫室外下，處於脫水狀態，少喝水的話，容易腎結石，喜歡大劑量補充維生素C的朋友要注意哦，補充太多容易得結石，每日攝取量為100毫克就行了，分兩次攝取。

石頭能排出來嗎？結石並不能排出來，只能在醫生的指導下才能幫助你治療，不要以為吃東西結石就能排出來，你排出來的只是關於食物的結晶，並不是結石。