「餓」=養生, 你「餓」對了嗎?

根據日本人的研究成果，如果一個人感到餓意后，只要一個小時后不進食，之後身體就會出現一種叫「長壽基因」的物質。

這種物質，具有強大的修復功能，對身體益處頗多。在後續的跟蹤中，適當餓肚子的那組人，比餐餐飽食的人，平均壽命和健康指數都要高出很多。

其實，不只是日本，根據很多國家的研究，在人類的長壽因素中，不可少的一個要素，就是適當餓肚子。餓，是一種養生法，不僅能「治」百病，還能助長壽！

飽食過度，百病由生！吃多了，糖尿病、高血壓、心臟病就都來了！

例如感冒，有時候，吃多了，積了食，再受點風寒，很容易引起感冒。而感冒后，如果清一清腸胃，適度餓肚子，反倒容易痊癒。

相反，若是一味想著補充營養，多吃點東西，好增加抵抗力，結果反倒會加重感冒。

再比如，大多數人都有脾胃虛弱的問題。脾虛胃寒，也都是飲食無度引起的。

脾胃長期處於過勞的狀態，得不到適當的休息，功能自然日益消退。久而久之，就成了脾胃虛寒的狀態。

又如糖尿病、高血壓、心臟病、腎臟病、肝臟病、癱瘓、老年痴獃等疾病，都與飲食無節制有密切關係。

在《黃帝內經》「上古天真論」中，就告訴了後人，如要獲得健康長壽，必須做到「食飲有節」；在「內經」全書中以有詳細的說明，五味過度損五臟，煙酒其性猛烈，易耗散維持生命的元氣。

現代醫學已研究證明，過度的煙酒，可導致全身很多器官受損，引起180多種常見疑難病。若要從根本上解決問題，還是得管好嘴巴，餓餓肚子。

類似的情況，還有很多。道家的養生之法中，經常提到的一點，就是「辟穀」。

辟穀，也可以說是一種輕斷食。

斷食療法是在短時間內中斷固體食物的攝入，選用有機生鮮果蔬、芽菜、薯類、五穀等天然食材，採用少油、少鹽及流質的食物狀態，對人體進行限食、排毒、調養的方法。它通過在短時間內改變飲食結構和狀態，減少不健康食物的攝入，清理血管及腸道中的垃圾毒素，調理人體內環境，改善身體的不良狀態，達到提高人體免疫功能和自愈功能的目的。因此，斷食療法又稱為斷食養生法。

很多人害怕斷食，認為斷食就是不吃、挨餓。這種想法不完全正確。因為斷食不是絕食，而是有節制地吃，是一個飲食計劃，也不用挨餓。在斷食期間不是什麼都不吃，而是改變了食物的結構和狀態，由平日的「吃飽」改成了「不吃飽」。斷食能讓我們疲憊的內髒得到休息和調整，讓我們的身、心、靈得到健康和新生。它具有積極、正面的意義，是一種快速、有效、安全的養生方法。

恢復機體平衡，增強自愈功能斷食療法是最古老的自然療法之一，距今已有幾千年的歷史。它起源於宗教，幾乎在每一種宗教里，都有斷食的說法。每種動物在生病時都會本能地斷食，但是我們人類已經從自然迷失太遠。因此，當我們生病時，不但不以斷食來凈化身體，增強自愈功能，反而填塞更多滋補的食物來 「補養」。

每天果 果蔬谷 素醒全餐是一種非常適合不完全斷食辟穀療法的營養飲品。現代社會的人，尤其是上班族不可能像古代道家那樣無欲辟穀斷食，所以我們可以通過每天果 果蔬谷素醒全餐能量換食來進行輕斷食，在斷食期間可以補充人身體的基本營養及微量元素。而果蔬谷 素醒全餐換食，也無需挨餓、無需服氣、無需打坐冥想，不影響正常的工作、生活和學習，真正輕鬆排毒，快樂養生！