失眠多夢的原因是什麼呢

失眠多夢的原因是什麼呢，醫生表示：因為生活的壓力增大，會使很多的人患上失眠症，而失眠症患者會有神經衰弱、失眠多夢等表現。那麼，失眠多夢的原因是什麼呢?下面就請我們的醫生來給大家介紹一下吧。

如果環境發生改變，也會使人們在生理上產生相應的反應，像乘坐車、船、飛機時睡眠質量會下降，卧室的強光、噪音、過冷或過熱也會導致失眠多夢。如果對周圍環境非常敏感或者適應力差，就很容易導致失眠多夢。

中醫認為，如果總夢見白天發生的事，故事情節也沒什麼離奇，很正常，就是那些瑣事，說明這些人沒有處於深度睡眠，意識層面還在活動。中醫講脾主意，做這種夢的人，一個是消化功能不好，另外一個就是脾的吸收功能不好。所以針對這種消化不良導致的多夢，我們應該提高自己的消化和吸收功能，多吃一些健脾的食物，如山藥、薏苡仁等。

總夢見離奇的夢，這種夢跟自己的生活沒有關係，夢到的事情連自己都覺得莫名其妙，中醫認為這跟肝臟功能有關係。人睡著了應該是肝藏血，血攝魂，魂在裡面好好休息。而這些人則是收不住血，而出現一些奇怪的夢。

打鼾，打鼾的表面原因是人的咽喉組織出現了腫脹、水腫;深層次的原因是痰阻氣道，多餘的痰堵在咽喉部、氣管、支氣管甚至肺泡里，阻礙了正常的氧氣和二氧化碳的交換。在白天醒著的時候，人可以自然地把堵著的痰液黏液咳出來，但是睡覺以後這個功能就沒有了，痰液堵在裡面就會造成阻塞。建議這種患者，晚飯不要吃得太飽，另外不要吃過咸和過於油膩的食物，多吃些粗糧，帶有糠和麩皮的食物可以消食化積。睡前喝點蘿蔔湯，或者生吃一些白蘿蔔，帶皮吃，特別有助於黏液的排出。

失眠多夢還和心理因素有關，比如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，這些都有可能會導致失眠多夢，那麼大家知道了失眠多夢是什麼原因造成的，就要保證每天愉快的心情，以免受到失眠的影響。如果服用中樞興奮藥物，就會導致失眠的發生。還有，如果長期服用安眠藥的話，一旦停止服用，也會出現失眠多夢的癥狀。

失眠多夢的原因是什麼呢?以上內容就是醫生給大家介紹的一些相關的知識了，相信大家看完以後都應該有所了解了吧，希望能給您帶來一些幫助，最後祝您早日康復。