長期手腳冰涼的人要看看，沒嚇唬你！

手腳冰涼的癥狀會出現在很多女生身上，甚至有一種說法是手腳冰涼的女性體質偏體寒，不易懷孕。看到這種說話，我只想呵呵，手腳冰涼可能是因為體脂少好吧，當然也不排除一些陽虛體質的人會出現該癥狀。

手腳冰涼

你要明白，手腳冰涼多數是有2種情況，一是先天性體質較弱。陽虛癥狀，二是由於後天個人的生活方式不當引起的，這種情況多數是因為經常吃寒涼食物、喜歡吹空調、穿衣服偏少受涼導致的。

長期手腳冰涼癥狀的人一定要注意，因為後果很嚴重，會造成脾虛陽虛，致脾胃功能低下，消化能力減弱，吸收不好，最終會導致面色發黃、精神狀態十分不好、長期怕冷。說了這麼多，就沒辦法調理了嘛？

有！

每天一碗補脾生血的湯，幫助手腳暖起來。既然是陽虛，除了遠離寒涼的食物，注意保暖，補陽是一個關鍵，還有就是活養血液。

到底是什麼湯，別急，方子在這——紅棗、紅豆、紅糖，省錢小妙招。

紅棗、紅豆、紅糖

紅棗性溫、味甘，有益氣補血、健脾和胃、養血安神的功效，可改善血虛萎黃。

紅豆性平，味甘酸，可利尿、消腫、健脾，含多種維生素和微量元素，尤其含鐵質、維生素B12，有補血和促進血液循環的功能。

紅糖性溫，味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

怎麼做更有營養?

【材料】紅豆250克、紅棗15~20枚，紅糖適量。

【做法】把紅豆洗凈，浸泡兩個小時，紅棗洗凈去核。鍋中放入紅棗、紅豆，加入600毫升水，倒入紅糖，待棗和紅豆熟爛即可飲用。

還推薦手腳冰涼者每天按揉沖門穴，也可拍打。沖門穴是足太陰脾經上的穴位，它具有健脾化濕、理氣解痙的作用。

沖門穴

根據「寒則補而灸之，熱則瀉針出氣」的理論，經常用搓熱的手按揉沖門穴，可以健脾溫中。如果配合足三里、三陰交等穴位，可以增強其健脾益氣溫陽的效果。

【方法】

每個穴位要按揉5分鐘，有酸麻脹痛感則療效更佳。

這兩個方法配合著用，用過的都說好，還不用花什麼大價錢，比阿膠什麼的名貴藥材省，因為對症，也更有效。

此方現在開始服用，到了冬天手腳就不會怕冷了，這個方子一定記好了，自己可以用，更應該發送給所有的朋友們，朋友們看到這個方子一定會非常感謝您的！