「藍光對兒童眼睛傷害不可逆」媽媽們知道嗎！

眼睛是心靈的窗戶，保護視力，要從孩子小時候抓起。

今天恰巧是一年一度的全國愛眼日，辣媽幫特別為媽媽和寶寶們策劃了這次「愛眼·護眼」專題，希望各位寶寶能在好視力中快樂成長。

本專題將結合辣媽幫此前發布的首份兒童視力行業研究報告——《2017嬰幼兒視力調查分析藍皮書》，首度公開經過真實採集、專業調研的行業數據，解密影響寶寶視力的主要成因，並和各位媽媽們分享保護寶寶視力的獨門秘籍！

經過研究發現，在眾多影響寶寶視力的因素中，

藍光，越漸成為不可忽視的一種危害。

根據世界衛生組織愛眼協會的研究報告顯示，2006年至2008年，藍光輻射每年導致全球超過3萬人失明。2009年底，愛眼協會更是發出橙色預警：「藍光輻射對人類的潛在隱性威脅，將遠遠超過 蘇丹紅、三聚氰胺、SARS（非典）、H1N1 的破壞性，無形中吞噬人們的雙眼。」

藍光究竟是什麼？它為何被稱為眼睛的隱形殺手？

所謂藍光，是可見光的重要組成部分，波長為380~500nm。可見光中，綠光和紅光的能量較小，對眼睛的刺激較小；藍光波短，能量高，能夠直接穿透晶狀體直達眼部黃斑區，導致黃斑病變，而這種傷害往往是 不可逆轉 的！

研究顯示，電腦顯示器、手機、平板電腦、液晶電視等基於LED技術的數碼產品顯示屏會發出高能藍光。高能藍光可以穿過視網膜，對眼球末端的黃斑區造成傷害，從而威脅我們的眼睛健康。

藍光正是導致產生數碼視覺疲勞的主要原因。

藍光危害的主要影響

藍光對人眼的危害，主要表現在導致近視、白內障以及黃斑病變的眼睛病理危害和人體節律危害。

有害藍光具有極高能量，能夠穿透晶狀體直達視網膜，引起視網膜色素上皮細胞的萎縮甚至死亡。光敏感細胞的死亡將會導致視力下降甚至完全喪失，這種損壞是不可逆的。

由於藍光的波長短，聚焦點並不是落在視網膜中心位置，而是離視網膜更靠前一點的位置。要想看清楚，眼球會長時間處於緊張狀態，引起視覺疲勞。長時間的視覺疲勞，可能導致人的近視加深、出現復視、閱讀時易串列、注意力無法集中等癥狀，嚴重影響學習與工作效率。

藍光會抑制褪黑色素的分泌，而褪黑色素是影響睡眠的一種重要激素，目前已知的作用是促進睡眠、調節時差。這也能解釋為什麼在睡前玩手機或平板電腦，會是造成睡眠質量不高甚至難以入睡的原因。

那麼，為何媽媽要特別注意保護寶寶的眼睛，免受藍光的侵害呢？

—— 嬰幼兒眼睛嬌嫩，清澈的晶狀體無法對藍光進行過濾。而孩子本身具有追光的天性，當受到長期大量的藍光照射時，可能導致視網膜出現光毒性的損傷，嚴重的甚至會導致視網膜的裂孔，以至於失明。

藍光危害的解決方案

作為本次《2017嬰幼兒視力調查分析藍皮書》的獨家大數據支持及調研單位，辣媽幫聯合行業機構、權威專家學者，力求為更多的父母和孩子提供一份專業的國內兒童視力日常保健指南，讓大家儘早認識藍光危害，做到合理用眼、科學防護。以下是幾點建議：

1. 以身作則：父母盡量減少在孩子面前使用電子產品的時間

2. 少看手機：減少孩子每天接觸、使用電子產品的時間

3. 眼部保潔：督促孩子養成良好的眼部衛生保潔習慣

4. 視力檢查：定期帶孩子進行視力檢查，儘早發現是預防視力健康問題的重要途徑

5. 規範坐姿：注意規範孩子的坐姿，讓其養成良好的用眼習慣

6. 避免強光：避免孩子在戶外活動環境遭受強光和紫外線的傷害

7. 飲食均衡：保證孩子的飲食營養均衡，減少其糖分的攝入量

人類90%的信息由眼睛獲取，對於我們來說，眼睛如同生命一般重要。保護眼睛也要像保護自然環境一樣，不能先污染再治理，因為一旦受到損害，會留下不可逆轉的終身遺憾。辣媽幫在此呼籲：

在多屏信息時代下，

視力保護必須從預防入手，

從高能藍光防護入手，

更要從兒童做起！

越早防護一天，雙眼健康就多一分保障。遠離藍光傷害，給兒童一個快樂而又清晰的童年。讓我們共同努力，拒絕藍光，讓愛看得見！