哺乳期媽媽可以吃榴槤嗎

哺乳期媽媽是可以吃榴槤的。

榴槤的營養價值很高，它含有很高的糖份，並且含澱粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。

哺乳期媽媽可以吃榴槤嗎 哺乳期吃榴槤好處

1、活血散寒

榴槤性熱，因此可以活血散寒，緩解女性經期疼痛癥狀，尤其適合受痛經困擾的女性食用。同時，它還能改善腹部寒涼，促進體溫上升，是寒性體質者的理想補益佳品。哺乳期媽媽或寶寶如果是寒性體質可以多吃點榴槤進補。

2、滋補身體

根據現代科學和營養學的研究發現，榴槤的營養價值極高，經常食用可以強身健體，滋脾補氣，補腎壯陽，是一種極具有滋補功效的水果。在泰國，榴槤常被用來當做病人和產後婦女補養身體的補品。

小提示: 榴槤熱量和糖分較高，且纖維素含量較多，不易消化，吃榴槤還容易上火，所以哺乳期食用也要適量。