女人春季如何滋陰 飲食滋陰效果最佳

春天在不知不覺中到來了，很多人說春天就如同初升太陽一般充滿了生機，萬物都開始蘇醒，此時一切都清新怡人是個養生的好時機。對於容易陰虛的女人來說，在春天裡滋陰那是相當地合適。說到滋陰，小編建議通過吃達到你想要的效果，那麼具體吃什麼呢？先賣個關子，想知道的人，請往下看。

春季滋陰喝鳳梨甘蔗汁

春季正值鳳梨和甘蔗上市時節，現在走在馬路上，想必總是能看到小販在叫賣，所以這兩種水果易得，想要滋陰的女人們，不妨喝鳳梨甘蔗汁吧。這是為什麼呢？因為甘蔗補脾、鳳梨養肝，兩者都是滋陰的好食材。

因為肝氣疏泄旺盛容易損傷脾臟，導致肝中藏血不足，陰血不足就不能給身體提供營養，就會導致人體虛弱。所以說，女人補脾也是滋陰的方法之一。

具體的做法是：準備好100G已經削皮了鳳梨和500G去皮的甘蔗。之後將兩種食材一同切成小塊，再將切好的鳳梨用榨汁機榨成汁，榨好后將汁液連同果泥放入備好的器皿中。然後再把切好的甘蔗放入其中榨汁，之後將汁液倒入放著鳳梨果泥的器皿中，用工具攪拌均勻即可食用。

注意每天只需要製作一次，之後分多次飲用，不要一次性飲盡。

此款果汁有滋陰潤燥的效果，最適合女人在春季飲用，想要養生的女人們，可千萬不要錯過。

女人喝阿膠粥滋陰效果好

滋陰食物有哪些？大家首先想到的自然是阿膠，阿膠可是的滋補三大寶之一。其性平、歸肝經等，是滋補陰血的大戶，以下推薦阿膠粥，想要滋陰的女人，不妨吃吃看。

具體做法：準備好100G大米，10到20G的阿膠(需將其搗碎)以及適量的紅糖。之後洗好的大米放入鍋中，並加入800ML的清水，先用大夥煮開之後用小火慢慢熬煮成粥，這時再加入阿膠和紅糖，熬煮2到3分鐘之後即可。

此款粥的吃法也是每天煮一次，分多次服用。

溫馨提示：阿膠和大米同煮有健脾胃的功效，同時養氣血的功能也會得到提升，是一款很不錯的滋陰美食。