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不花1分錢,在家就能做全面體檢!為家人收藏!

身體是革命的本錢

很多小夥伴都會定期帶家人去體檢

但是呢,體檢的費用也不便宜

今天省小姐就為寶寶們

搜羅了幾招實用的身體自檢小妙招

讓泥萌不花錢在家就能給家人做體檢!

將手緊緊握起來30秒,打開后,手掌白白的顏色是馬上消失?還是會殘留短暫的時間?

變成白色的手掌,若能馬上回復原來的膚色,就表示血管健康。但是,如果要花10秒以上才能恢復的話,就要當心是不是有動脈硬化的情形。

掐手指

依次捏住每根手指的指甲根部,用力壓並轉動不同部位的疼痛感,預示身體的某個部位有毛病了。

小手指疼痛

小手指痛的人,是心臟或小腸有毛病。因為少沖穴與心臟有密切關係,少澤穴是小腸的經穴。

無名指疼痛

無名指和食指長度相同的人,突發心臟病的幾率較高。無名指疼痛可能是喉痛或頭痛

中指疼痛

中指上有一個中沖穴,位於包圍心臟的心包經上,因為炎熱以致心臟受不了時,這裡會感到疼痛。

食指疼痛

食指上有與大腸相關的商陽穴,有便秘現象而壓這個部位深感疼痛者,大腸可能有問題。

大拇指疼痛

拇指中少商穴與肺息息相關。如肺有疾病,壓這個部位會痛得跳起來。

動脈硬化檢查

坐在地板上,向前伸直腿,腳趾朝上,腰部前彎,手臂前伸努力觸及腳趾。如果夠不到腳趾,或夠腳趾的過程中感到憋氣、心慌等不適,說明動脈可能已硬化

腰椎間盤突出檢查

兩手置於體側,以枕部及兩足跟為著力點,將腹部向上抬起,保持上述體位並深吸氣憋10-20秒,憋至面色潮紅,如感到腰痛及下肢痛,說明腰椎間盤突出。

血液粘稠檢查

對著鏡子伸出舌頭,如舌頭顏色發紫,說明血液黏稠;如果不僅發紫還有紫色斑點,則血液黏稠度過高,並已出現循環不良和淤血。

1.憋氣

能憋氣50秒鐘最理想,按照年齡劃分的話,50歲為30秒、60歲為25秒,如果少於10秒,說明肺功能很差。

2.吹氣

深吸一口氣,然後猛吹氣,能在3秒內吹完則肺功能正常(50歲為4秒,60歲為5秒)。中老年人吹氣時間超過6秒,預示肺功能下降。

心功能檢查

1.原地小跑一會兒

跑到微微氣喘即可,停止活動后,在5-6分鐘脈搏恢復正常者,心功能良好。如8分鐘恢復,說明心功能較差。超過8分鐘則心功能有問題。

2.爬樓梯

中老年人爬3-5層樓梯感到心跳加快,有些氣喘,休息10分鐘恢復正常為良好。休息20-30分鐘后仍感到氣急、呼吸困難,甚至心跳越來越快,則心功能明顯下降。

糖尿病檢查

中老年人突然一側眼瞼下垂,這是糖尿病引起的動眼神經麻痹的信號。長期慢性的高血糖可引起單側眼瞼下垂。

青光眼檢查

瞳孔正常直徑為2-5毫米,圓形。瞳孔呈橢圓形多是青光眼的表現。

1.清晨浮腫如果在起床活動20分鐘之後還不徹底消失,就可能有腎病和心臟病。

2.口臭可能是胃或肝臟出了問題,或者是牙周病引起的。

3.手發抖可能是甲亢,也可能是帕金森氏病引起。

4.吃油膩食物後上腹疼很可能是患有肝膽疾病。

5.指尖比指節更粗大,可能患有較嚴重的肺部疾病。

6.手掌泛紅,肝臟出現問題時,因荷爾蒙失調,手掌會發紅。

7.手掌潮濕,過度興奮或緊張時手掌會出汗,如果經常這樣就可能是甲狀腺異常。

8.經常因腳抽筋而驚醒,提示可能是缺鈣或者動脈硬化。

無論工作多麼繁忙

身體健康永遠是放在第一位的

所以各位小夥伴一定保重身體哦~

往期精選

▌信息:來源於網路。

▌圖片:來自於網路,如侵刪。

▌編輯:省小姐。(執行編輯/騷年;主編/羅麗詩)

▌文章:內容系深圳全接觸整理,轉載需註明。



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