喝酸奶時加上這幾樣東西，補血又養顏！還能調理內分泌失調！

大家都知道優格可以調節胃動力，還富含益生菌，但是優格加上這幾樣東西，補血還養顏，還能治療內分泌失調！下面就和我來漲漲知識吧！

1、優格+黃瓜

黃瓜具有維生素E，具有美白祛斑，延年抗衰的功效，黃瓜和優格經常一起食用，可以讓你的皮膚白皙光滑。

2、優格+紅糖

紅糖含有維生素和各種微量元素，具有補血功效，在優格中加入適量紅糖，一方面可以補血，一方面可以改善腸內環境，有助於脂肪燃燒，達到減肥效果。

3、優格+草莓

草莓富含胡蘿蔔素和維生素，對胃腸道和貧血具有調理滋補的作用，還對內分泌失調有很好的作用。

4、優格+香蕉

香蕉富含蛋白質，維生素，礦物質和膳食纖維，營養高，熱量少，易產生飽腹感，香蕉+牛奶，在低熱量的條件下能獲得很強的飽腹感，減少食物攝入，從而潤腸清腸，排毒減肥。