在身材管理這件事上,除了每天要堅持運動和節食之外,定期的排毒也是並不可少的!只有每天將身體中的垃圾排出體外,才能保證有一個好氣色,做美美的小仙女哦~
接下來,小編就為你們搜羅了網紅超模都愛的6款果蔬汁減肥食譜,自己在家就可以操作起來!
香蕉橄欖椰子汁
適合:排毒
夏天最適合清涼的椰子了,降暑又好喝,而且熱量低~所以早上如果你想早點晨跑,不想吃太多東西脹肚子,就可以榨一杯這樣搭配的蔬果汁:香蕉提供能量和潤腸,甘藍提供粗纖維,讓身體更有效的排毒~
橙子蘿蔔甜椒汁
適合:美白防晒
橙子富含維C,夏天還可以美白,防晒必吃!甜椒可以解毒消熱減肥,是非常好的降脂食材,生榨汁的話營養更好!
非常適合女孩子來姨媽的時候!子姜驅寒暖宮,蘋果促進胃腸蠕動協助人體順利排出廢物,減少有害物質對皮膚的危害;可以在果汁中適當加入一些胡蘿蔔汁中和薑汁過於辛辣的口感~
這兩個水果便秘清腸的效果都非常好,不僅味道鮮美,而且多食用奇異果還能阻止體內產生過多的過氧化物,防止老年斑的形成,對於女孩子來說可是要多吃的哦!
紫甘藍的營養非常豐富,200克甘藍菜中所含有的維生素C的數量是一個柑橘的兩倍,而且經常吃甘藍蔬菜還能夠防治過敏症,配合西柚酸甜的口感,非常清爽~
葡萄中的果酸能有助於消化,有著清洗「血液」的作用,對神經衰弱、疲勞過度特別有幫助!
(圖片均來自網路)
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