別再傻傻分不清！節食減肥的5個危害，沾一條就得去醫院！

有很多朋友問我，節食到底能不能減肥，我回答：能。但是我絕對不會用這種方式減肥，因為它對身體的損傷遠大於減下去的體重。今天我為大家總結了5條節食減肥的危害，大家可以權衡一下利弊。

1、消化系統功能下降

人的身體器官和大腦一樣都是有記憶力的，如果你突然節食減肥，那麼首先遭殃的是你的胃腸，從每天被撐的滿滿的，到空空如也，這個過程任誰也受不了，結果是，它們從此就不為你好好工作了，消化和吸收都出現問題，你當然會瘦，但是對身體器官的損傷是很難修復的。

2、導致亞健康狀態

當你身體各個消化器官都不為你好好工作的時候，那麼你每天必須要攝取的營養就跟不上了，嚴重的會損傷基礎代謝。開始出現失眠、萎靡不振、免疫力下降等亞健康狀態，甚至會引發重大疾病。那麼你現在即使體重減下來了，也只能是個不健康的瘦子。

3、記憶力、智力降低

大腦是消耗氧氣和營養最多的地方，如果你長期營養供應不足，那麼大腦就會缺乏營養，你的思維能力和記憶力都會隨之降低，嚴重的會影響到智力，這樣的減肥方式真的是得不償失。

4、誘發抑鬱症

節食減肥的人的思想常常會在吃與不吃之間徘徊，餓又不能吃，看著別人吃又不敢吃是非常痛苦的，常常處在這個狀態下會在思想上形成巨大的壓力。如果你此時遭遇減肥平台期，那麼很可能你的精神會支撐不住，導致抑鬱，這種病治療起來會比減肥更難。

5、誘發厭食症

國內外很多新聞報道證實，厭食症很多時候是由節食導致的，一旦得了厭食症那麼你會瘦的離譜，那就不是簡單的吃能解決的問題了，到時候你往往會不怎麼吃飯都不會覺得餓，甚至吃一口都會吐。這樣的折磨你真的想要嗎？

減肥需要慢慢來，我們需要的是安全、健康的減肥方式，節食減肥雖然短時間會取得一定的成效，但是這種方式無異於殺雞取卵、拔苗助長，是不可取的。