減肥瘦腿小妙招，每天堅持16分鐘，腰圍瘦2-3cm

大概是跟這個季節有關係吧，總是在朋友圈看到好多姐妹在為減肥努力，我今天也是來跟大家報告好消息的，既然減肥成功了就應該和大家一起分享~~(*^__^*)嘻嘻……

三年前我生下女兒后體重一直保持在116斤，這可能在別人看來不那麼胖，但是人的胖瘦得跟自己比啊，我以前體重可從沒超百啊，自從生完孩子后就這麼一直胖著也沒有刻意去減肥，直到今年孩子上幼稚園了，才決定要瘦下來，就在前段時間我一直在尋找一個適合自己的減肥方法，試過晚飯後跑步，呼啦圈等，也試過小偏方等等，但這些都毫無效果，後來我在軟體商店裡尋找到一款減肥記錄軟體，裡面有各種各樣的減肥方法，其中一方法很多人在用，而且效果不錯。這個軟體每天把運動時間給你安排得清清楚楚，，從飲食到運動都分配得很清楚，我選擇了一種全身瘦的方法，早中晚都按照上面的運動，每天按照上面說喝兩次醋泡洋蔥，居然一個月就瘦了18斤，太意外啦，現在瘦下來了，嗨森嗨森...

【動作一】

【動作二】

【動作三】

【動作四】

【動作五】

【動作六】

建議每天做兩組，

20天就會看到很明顯的效果！