立春后養生 八種中藥泡水好處多

本文導讀：中藥泡水喝具有一定的功效作用，特別是在立春後進入的春季階段，更有不少的好處。那麼哪些中藥泡水喝有好處，中藥泡水喝要注意什麼？

冬去春來，是時候喚醒沉睡的身體啦。這些幾塊錢就能買到的小東西就能做到，它們不僅便宜，還很管用，熱水一衝喝就可以了，一起來看看吧。

一、荷葉泡水

主要功能：荷葉具有平肝火以及清熱養神、清暑利濕以及保健作用。

1、降三高

荷葉泡水喝，對「三高」即高血壓、高血脂、高膽固醇有不錯的改善，並且無副作用，適合長期引用。

2、清暑利濕

炮製后的荷葉味微咸，屬於涼性，具有清暑利濕的作用，對多種常見病均有一定效果。

3、保健作用

荷葉泡水喝對肝、脾、胃、心臟都具有很好的保健作用，作為日常飲品比較適宜。

二、枸杞泡水

主要功能：枸杞的保健功能很強，補身護膚，護肝養肝的作用。

1、防治糖尿病

枸杞能夠降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯，對糖尿病患者具有一定的療效。

2、去除面部皺紋

枸杞有很好的抗衰老功效，泡水經常喝喝可以延緩面部衰老，改善皺紋。枸杞所含的豐富多糖、維生素E、硒及黃酮類對皮膚抗氧化也有很好幫助。

3、護肝養肝

枸杞中的多糖對肝臟有著很好的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復，使肝功能正常運行。

三、薄荷泡水

主要功能：薄荷清涼潤肺，具有提神解郁，消炎止癢等作用。

1、解乏解渴

薄荷水尤其適合運動后飲用，小小一杯就可以快速解渴，而且能夠幫助排除體內的廢物。

2、面部痘痘

薄荷特有的多種茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。

3、預防口臭

薄荷葉，有健胃助消化、促進新陳代謝、增強體力、抗衰延壽、清熱解乏等功效，還可以預防口臭，尤其對脾胃不和引起的口臭效果奇佳。

四、菊花泡水

主要功能：菊花具有清肝明目、保護視力、消炎等作用。

1、預防感冒，咽喉腫痛

菊花，金銀花，茉莉花一起泡著喝，可清熱，可防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常喝更可降火，有寧神靜思的效用。

2、恢復視力

平常泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助，經常玩手機的朋友一定試試。

3、抵抗輻射

日常生活中多喝菊花茶有助於防止輻射，經常對著電腦的上班族，應該多喝菊花茶，這樣能夠抵觸電腦的輻射。

五、金銀花泡水

主要功能：金銀花具有疏風止癢，殺菌利尿等作用。

1、風熱感冒

對外感風熱或溫病初起，身熱頭痛、心煩少寐、神昏舌絳、咽干口燥等有一定作用。

2、皮膚瘙癢

喝金銀花可以消除皮膚瘙癢。對於身上有皮炎濕疹癬的朋友，平時多喝金銀花。

3、治拉肚子

金銀花對多種致病菌如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、大腸桿菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。

六、西洋參泡水

主要功能：西洋參具有滋陰補氣，寧神益智的作用，適用於失眠、煩躁、記憶力衰退。

1、抑制癌細胞

西洋參能夠很好的促進各種蛋白的合成，對於身體抵抗力的提高具有非常重要的作用。

2、促進食慾

西洋參泡水喝之後具有很好的促進食慾的作用，患有慢性疾病或腸胃衰弱的可以試試。

3、補血養血

西洋參還能夠抑制動脈硬化的情況，同時促進血液之中紅血球的生長，補血養血。

七、三七花泡水

主要功能：三七花具有一定的舒情解郁，活血化瘀的作用。

1、舒情解郁

改善焦躁不安、心神不寧等。

2、去頭屑

現代人因為生活節奏的加快，很容易出現心浮氣躁，頭癢頭屑多，長期喝三七花茶，對頭油發癢，頭屑多有不錯改善。

八、黃芩泡水

主要功能：具有一定的解表疏寒，提高抵抗力的作用。

1、體虛汗多

常喝黃芩泡水，可以解決氣虛表衛不固所致自汗，氣虛外感諸症。多用於虛表多汗，如外感風寒而汗出。

2、增強免疫力

黃芪中富含多種微量元素，黃芪泡水喝可補脾益氣，補肺固表，還有增強機體免疫力、降血壓、保肝消炎的作用。

中藥泡水喝注意事項

1、這些藥材不建議你拿來泡

質硬、味苦、有毒、有刺激性之類的中藥，如龜板、黃連、附子、辛夷等，都不適宜泡茶用。

2、藥茶不要隨便喝

一般來說，體質偏虛、偏寒的人，比如平時感覺中氣不足、精力跟不上，特別怕冷但不怎麼怕熱，一降溫就容易感冒生病的人，可以用一些補益類的藥材來泡茶。

相反，如果是怕熱不怕冷、容易長痘、小便短赤的人，就可以用一些「去火」的涼性藥材泡茶。

至於老人、兒童、病人則更要慎重，兒童通常不建議喝藥茶和涼茶，否則很容易脾胃受不住而引發不適；老人、病人也要根據自己的身體狀況、基礎病情況來選擇合適的藥材，這樣飲藥茶才能真的起到好效果。

即便泡茶的藥材對症，也不意味著可以長期飲用。