一會能吃，一會不能吃，孕期到底能不能吃黑芝麻？

有美容及食療作家在當下流行的直播中提到，懷孕初期不要吃黑芝麻，建議要待懷孕8個月才開始需要吃黑芝麻，有助順產和育發！此話一出，隨即引發了熱烈討論，究竟懷孕期間可否吃黑芝麻？

就此中醫專家表示，懷孕期間可以吃黑芝麻，因為黑芝麻的「滑」不是滑胎而是滑腸，滑腸意思是促進腸胃蠕動，對一些容易有便秘或大便干硬的孕婦，起了促進排便的作用，而胎兒絕不是從腸道滑出來，所以吃芝麻后不會令胎兒滑出。

此外，芝麻無毒、補腎，鈣質豐富，只要在烹調過程中，不用油泡煎炸等方式，吃了芝麻也不會熱氣。

至於懷孕初期真正不能吃的食物是什麼？中醫指導女性於懷孕初期，即胎兒1至4月期間，不要吃的滑胎食物有：薏米、木瓜及非常寒涼的苦瓜。

芝麻味甘、性平、補血，中醫認為頭髮的營養來源在於血，故理論上多吃芝麻有助減少白頭髮，但效果不一定明顯。

對一般人而言，尤其是陰虛體質人士，癥狀包括：體形消瘦、心煩、口乾、小便黃、大便干、舌紅、睡眠質素欠佳等，多吃黑芝麻反而有助改善癥狀。

黑芝麻的營養方面，根據國家營養數據資料庫，黑芝麻含豐富的脂肪、蛋白質、醣類、膳食纖維、維生素B群、E與鐵、鈣、鎂、鉀、鋅等多種微量礦物質。