糖尿病並不可怕,可怕的是糖尿病併發症,因此,只要在併發症產生之前,通過日常的飲食、適當的運動、以及藥物的治療,是可以免受糖尿病併發症困擾的。但現在人們對糖尿病並不是很了解,就算自身患有糖尿病也是不會注意飲食調理等,所以,此舉動往往會令你走入深淵!接下來,我們去看看糖尿病進入危險期的五大癥狀,及時了解,及時就醫。
一、肥胖和超重
肥胖是引起糖尿病非常重要的一個因素,尤其是後天出現的漸進性肥胖的人,不管是腰圍大的還是全身胖的,今後患糖尿病的風險非常高。男性腰圍大於等於90厘米,女性腰圍大於等於85厘米的,就要提高警惕了。
二、久坐不動的生活、工作方式
靜坐生活方式的人,比體力勞動者更易患糖尿病。不管城市還是農村,目前大家溫飽解決了,體力勞動變少了,特別是農村地區機械化的耕種方式,讓農民的體力付出比城裡人還少,再加上他們缺少健康常識,因此患糖尿病比例比城市更高。
三、尿頻、尿多、尿急
尿頻、尿急相信我們自身都有體驗過,但是對於得上疾病的人如果經常尿頻、尿急就不是很正常了,例如經常經常需要上廁所,甚至三更半夜都不停歇,以及多尿,一天最少要排尿10至20次以上,每次排尿量都達到2000CC至4000CC以上。這些糖尿病的癥狀比較常見。
四、胃腸功能紊亂
有些患者表現為腹脹、納差或頑固性便秘。也有少數患者表現為慢性腹瀉,或腹瀉與便秘交替,而且使用抗生素無效。
以上就是糖尿病病變信號,那麼我們如何通過日常的飲食來預防糖尿病的發生呢?
多喝水:
水富含多種礦物元素,是糖尿病患者日常必不可少的一部分,因此,喝水可以喝礦泉水,不要喝含糖的飲料,另外,再配合一些有降低血糖、保護胃腸作用的茶飲,則具有更好的效果。
青錢柳玉麥茶——祛脂降糖,預防糖尿病併發症
青錢柳葉始載於《中藥資源志要》,成為中醫極力推薦的降血糖草藥;
藥性:苦、甘、性寒
材料:青錢柳葉,桑葉,葛根,玉竹,蕎麥,大麥,玉米須
做法:青錢柳玉麥茶的製作方法非常簡單,首先把以上陳述的材料清洗乾淨,然後晒乾,最後炒製成茶,之後每天用開水沖泡飲用即可。
功效:降低血糖、清熱解毒、去火消炎、清肝明目、祛脂降糖、利水利尿
適宜者:目赤腫痛、感冒發熱、發寒、咳嗽、咽喉腫痛、胃炎、腸炎、肝炎、乳癰等。
結束語:
健康是生命存活和延續的前提和保證,而養生是為了健康所採取的措施和手段,選擇正確養生方法,保你一生無憂!大家一起走上健康之路吧!