共享單車的正確打開方式 你真的會嗎？

新藍網-藍新聞客戶端5月2日訊（浙江電視新聞頻道記者報道）近段時間，針對「共享腳踏車」是與非的討論，已經成為熱門話題。儘管在經歷了野蠻生長后的共享腳踏車存在著違規佔道、亂停亂放等無序發展的問題。

但不可否認的是，街邊低碳出行的選擇多了，適合騎行的條件成熟了，也有越來越多的人願意跨上腳踏車，在出行之餘出出汗，消耗一些卡路里。但共享腳踏車的正確打開方式，你真的掌握了嗎？

騎共享腳踏車出行是一項低成本、高效率的有氧運動。可騎車雖簡單，卻不是每個人都知道它的正確打開方式。如果長時間使用錯誤的騎行姿勢，非但不能給我們帶來健康，還會對我們的身體造成一定的損害。那麼，究竟有哪些騎行方面的誤區呢？

浙江醫院康復治療中心主任林堅告訴記者，腳踏車座椅的高低因人而異，而過高或過低都是不合適的。尤其是在座椅過低時，在長時間騎行后，肌肉處在過度負擔狀態，對脊柱和膝蓋都有一定的影響。而據記者觀察發現，大部分共享腳踏車的使用者，只是簡單的進行掃碼開鎖后就騎行上路，並沒有對腳踏車進行必要的調整。那麼，究竟怎樣的座椅高度才合適呢？

浙江醫院康復治療中心主任林堅表示，座椅的最高度與髖關節齊平的位置，這樣才能避免在騎行過程中身體過度前驅或過度后伸，以此減輕對盆底的壓迫。

而除了座椅高度，長時間讓軀幹、手腕以及膝蓋處於屈曲的狀態，都會對我們的身體造成一定的損害，此外座椅對人的盆底，也有一定的壓迫作用，所以，騎車鍛煉固然好，但連續騎行時間不宜過長。