女性養顏美容 多吃這些食物

女性吃什麼能養顏美容

1、 蓮藕

蓮藕是秋季常見的食物，秋季吃蓮藕有滋陰潤肺的功效，那麼女性吃蓮藕真的有美容的作用嗎？專家表示，蓮藕有利尿的作用，女性常吃蓮藕可以加速排出體內多餘的毒素，起到凈化血液、改善氣色的作用。

2、 櫻桃

很多女孩子都喜歡吃櫻桃，這不僅是因為櫻桃的口感很好，也因為櫻桃能起到促進血紅蛋白合成的功用。人體內的血紅蛋白多了，氣色才會好起來，所以建議貧血、氣血兩虛的女性可以多吃點櫻桃來養血。

3、 薏米

薏米是不錯的養生食物，夏天常吃薏米能祛濕排毒，專家認為，女性吃薏米可以健脾清熱，而且薏仁能改善面部暗黃、消除色斑，氣色不好的女性可以用薏米與赤小豆一起煮成甜湯吃，上班族們還能用薏米加清水熬成薏米水帶到公司飲用，這樣做也有美容的功效。

4、 檸檬

女性常吃檸檬能美白，相信大家都聽過這句話。那麼檸檬對於女性還有哪些好處呢？女性每天晨起喝一杯檸檬水可以滋潤腸道，促進排便，宿便一旦排出，身體內部的毒素也會隨之而去，臉色自然也會變得越來越好。

5、 香蕉

香蕉的通便功效是大家都熟知的，但是女性吃香蕉還有其他的作用。中醫認為，香蕉具有緩解精神緊張的功效，特別適合通勤OL們食用。另外，臉色發黃髮暗的朋友也可以用香蕉自製面膜，這樣做可以讓肌膚更好的吸收到香蕉里的營養物質。

6、 枇杷

秋季多吃枇杷能起到潤肺止咳的功效，女性常吃枇杷還能延緩衰老，更年期女性吃枇杷更是有預防癌症的作用。但是小編在這裡也要提醒大家，脾虛的女性不宜吃過多的枇杷，否則會加重身體的不適。

7、 石榴

石榴有非常好的抗氧化功能，如今市面上也有不少由石榴製成的抗氧化、抗衰老的護膚品，所以女性們可以多吃一點石榴來養顏。那麼為何石榴能抗氧化呢？這是因為石榴里的鞣花酸成分極高，這種元素可以抵抗肌膚衰老，還能對抗電子輻射。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請註明出處。）