蔬果汁怎樣搭配 3分鐘教給你減肥的喝法

假如說什麽食物可以有效迅速的幫助人們補充維生素，那必須是蔬果汁。蔬果汁可以補充人體所需的維生素，況且蔬果汁的功效有不少，比如排毒養顏、通便淡斑等。

咱們一杯營養搭配均衡的蔬果汁能夠補充一天所須要的各種維生素，況且製作的方法比較簡易。還行根據自己的口味搭配不同的蔬果汁，近日就個大夥介紹幾款排毒瘦身的蔬果汁。哈密瓜芹菜汁。須要的原料：哈密瓜、芹菜、蜂蜜。首先將哈密瓜去皮去籽，切成丁。將芹菜洗幹凈切成段。

將哈密瓜與芹菜壹起倒入榨汁機中，加入適量的冷水，榨成汁，加入少量的蜂蜜就能喝了。功效：哈密瓜含有豐富的維生素，可以利尿，排毒，淡化斑點，哈密瓜與芹菜搭配可以起到瘦身養顏的功效。胡蘿蔔花椰菜辣椒汁。原料：胡蘿蔔、西藍花、紅辣椒。將辣椒去籽，將所有的蔬菜洗凈切成合適的大小，榨汁即可食用。功效：胡蘿蔔與辣椒會中與西藍花的苦味，所以味道很不錯，還能起到排毒減肥的效果，對皮膚亦是很不錯的。

果菜香瓜汁。原料：胡蘿蔔、香瓜、檸檬、蜂蜜、冰塊。將香瓜與胡蘿蔔、檸檬等洗幹凈切成小塊，連同其他的原料放入榨汁機中榨汁即可。蘿蔔鳳梨金橘汁。原料：白蘿蔔200克、金橘5個、鳳梨300克。首先將所有材料洗幹凈，將金橘留皮切成兩半，將鳳梨、白蘿蔔去皮切片，用分離式的榨汁機榨汁即可。功效：金橘含有較多的苷類，可以起到化痰止咳消食的功效。可以起到解酒的作用，三者的結合可以健胃消食通便養顏。蔬果汁對咱們的身體是很不錯的，如果有條件咱們可以每日一杯，你會慢慢發現你身體所放生的奇妙變化。

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