西梅孕婦能吃嗎，這些功效你知道嗎

孕婦是可以吃西梅的，但是建議孕婦還是不要多吃，每天少量的吃一點補充一下營養就是可以的了。西梅中的營養很豐富，對身體有很多有效的功效。而且孕婦在飲食上是很需要注意到，所以平時吃點西梅是沒有關係的，少量的食用對身體還會很有幫助。哪呢西梅還有什麼功效。

1、孕婦是可以吃西梅的，雖然它的經過了腌制加工的工藝，有一些有其他物質存在，但是孕婦少量食用以後是不會對身體產生什麼不良影響的，對胎兒也沒有明顯的不利因素存在，但是建議孕婦最好每天的食用量不要超過十顆，這樣的用量相對更安全一些。

2、胃口不好食欲不振可以說是每一個孕婦的通病，這裡可以食用一些西梅就可以起到健胃消食以及提高食慾的作用，對孕婦的身體以及胎兒的發育是特別有利的。

3、孕婦如果能食用一些新鮮的西梅，對身體好處是很多的，不但可以補血，還能起到補鈣和多種微量無素的作用，同時這種水果中還有大量的葉酸存在，孕婦食用以後，胎兒的畸形率也會大大減少。

西梅是水果中補充維生素A的最佳來源。維生素A是一種脂溶性維生素，能促進人體內蛋白質合成，對保護視力，維持肌膚、頭髮健康都極為重要。此外，西梅中所含的鉀比較豐富，鉀對保持肌肉彈性，維持人體電解質平衡起著重要作用，同時還有助於人體代謝過程中釋放能量，對減肥有一定幫助。西梅含鐵也很豐富，鐵是構成血紅蛋白的原料，能攜帶血液中的氧分，尤其是對孕婦、哺乳期婦女、嬰幼兒極為重要。西梅中還富含膳食纖維和抗氧化劑。膳食纖維能促進腸道蠕動，俗稱"腸道清道夫"， 對防治結腸腫瘤、心血管疾病都有幫助。