人生又一位摯友——書法

書法是文化的精粹。從伏羲畫八卦.到黃帝制文字.書法和文字與文化息息如一。漢代.蔡邕書寫《五經》。晉朝.王羲之書就天下第一行書《蘭亭序》。唐朝.顏真卿書銘《天下放生池碑》。宋代.蘇軾書《赤壁賦》。歷代大家輩出。先秦時代.孔子教學的禮樂射御書數六藝.相繼式微.書藝獨秀.薪火相傳。兩宋以來.文士君子以琴棋書畫為涵養。文人畫成熟.集中表現了詩書畫印的終始如一傳統.

《易》曰：觀乎天文.以察時變。觀乎人文.以化成天下。書之為妙.近取諸身。體五材之並用.象八音之迭起。旁通情理. 和而不同。

在經濟日益發展的今天，緊張的工作節奏充斥我們的生活，越來越多的人，願意讓自己慢下來，在工作閑暇之餘放鬆自己，寫書法是一個不錯的選擇。書法是最傳統的書寫方式，它的韻味就在於水墨的靈動旖旎，人的性情隨之生髮沉靜，使全身心得到放鬆舒緩。這種陶然一醉是真正發自內心的喜愛，然後自己安心於慢，進而心境澄明。

書法是最直接呈現你人生狀態和心像的心電圖，好像是你的神經末梢的一個外觀的東西，跟人本身永遠是最直接近的。書法的練習可能不會那麼直接的影響到體察微的這件事，但是它會幫你得到察微的能力。

優化氣質

氣質是人的內在素質的外在表現。練字的人，長期以來，在臨練字字帖讀帖的同時，還要學習書法理論，研究詩詞歌賦，培養審度情趣，以增加涵養，努力使自己的字有豐富的內涵、有濃厚的書卷氣。隨著書法水平的提高，思想認識水平、學識水平、審美情趣也會隨著提高。練字的人往往給人學養豐富、言行高雅、氣度不凡的感覺和印象。

益壽延年

練習書法，要求胸張，背直，頭端正，並稍微向前傾斜，使胸與肺有舒展自如的餘地。書家在習字之時，因手腕著力運動筆管，往複伸屈，心搏猶如鐘擺一樣地自然運動，故上肢的運動，能與心搏配合尤著，就好像是傳統醫學中的推拿按摩。在書家的運筆過程之中，通過五指執筆，以五個手指反覆運動來調和氣血，活絡關節，平衡陰陽，有益於身體的活動能力，從而達到身體內在功能的調節;有利於食物的消化和人體大腦的新陳代謝;更有利於人體增強內部「老年素」的排泄。書家歷來壽者多，古代的虞世南81歲，歐陽洵85歲，柳公權88歲，文徵明90歲;當代的舒同、趙朴初、啟功、武中奇等都是長壽書法家；至於在世的高壽書家更是舉不勝舉。

造福家庭

幸福家庭既需要真摯情感來維繫，也需要家庭成員通過健康有益的行為來營造。賭博酗酒等惡習是幸福家庭的殺手，而書法又是賭博的殺手，沒見過書法家同時又是賭徒的。一旦愛好上書法，把全部心思都用在練字上了，就沒有時間、沒有精力去賭博酗酒吃喝玩樂了。無惡習的人，更能贏得家人的尊重，為家庭增添其樂融融的幸福氣氛。

充實人生

在物質生活達到一定程度后，越來越多的人想方設法通過各種手段來豐富文化生活，提高生活質量，以消除泛味、單調，排遣孤獨，使生活更有意義、更充實。學習書法無疑是一項明智的選擇。練字的人，全身心的投入書法中，往往煩惱皆消、寵辱皆忘，生活會很快樂、很充實。特別是在退休或空閑時間多的人，一旦愛好上書法，會使你退而不休、空而不閑，在揮毫潑墨之際，舒散懷抱之時，心無掛礙，心平氣和，心情舒暢，怡然自得，持之以恆，樂此不倦。

活躍思維

眾所周知，腦子越用越靈活，練字的人展紙揮毫，斟酌推敲，需要全神貫注地思維和專註構思，大腦一直處在興奮之中。醫學專家證實，練字的人勤于思維，常動腦學習，會使大腦得到相應的鍛煉，可以達到調節肌體功能和抗衰老的目的，有效地促進大腦組織的活力，增強記憶能力。

蓮先生.著名書畫家.詩人。雪社名譽社長。知音堂顧問。泰睦庭文化顧問。創有五鳳堂。致力於復興文化藝術。

著有《漢服衣制別色及道服禪衣》、《古琴曲黃鶯吟的兩個本子》、《行者先生和古琴》、《河洛古中醫醫理淺釋序》、《文筆詩集》、《素琴館辛卯重訂十合集》、《五鳳堂詩集》、《無限美好-蓮先生畫集》、《蓮先生書畫集》。

蓮先生.名勾紅濤。字仲甫。號古愚.三石.石蓮散人.中南山人.蓮先生。西安人。滏陽侯勾井疆苗裔.累世耕讀。

六歲習詩書。十二歲作畫。十五歲開始鬻賣書畫。二十歲.壯遊江河。

2010年.追慕周霖前輩詩書畫樂之風. 於麗江復結雪社。

2012年. 是夏. 於周庄參創南湖琴社。是秋.於曲阜教授書法.講述史記。

2014年. 為中央電視台《靈岩道風》創作繪畫。

2016年.為天津《文人生活展》題書。

消除疲勞

練習書法，是一種動與靜的運動過程，與體育運動中打太極拳、練習氣功等鍛煉有著異曲同工之妙，從中取得的鍛煉效果是不言而喻的。書家在展紙揮毫之時，人體配合默契，身體各部位的肌肉和關節，甚至腰部也都相應地得到鍛煉。在書寫之時，心靜手動，形神合一，心不外馳，專心致志，通過內外的協調作用，使血脈、氣路、經絡均得到疏通，從而起到消除疲勞的作用。

調節情緒

練字對磨練習性、調節情緒、培養鎮定和緩的性格有益處，這是世所公認的。現代生活節奏加快，高強度的工作負擔與周邊環境的複雜，使人神經系統的正常運動招致了不同程度的干擾和破壞，使人的性情容易煩躁不安。而在工作繁忙過後的空餘之時，練習書法，吟詩作賦，能使人心曠神怡，使一天緊張的工作情緒得到調節，以此陶冶高尚的品格與情操。

遣情舒懷

在窗明心靜、清雅安適之時，入硯睢墨，瀟洒揮毫，潑墨寫意，傾情於筆端紙間，紙上春風筆上開。把情感寄託筆墨，通過筆墨舒發情懷，暢哉，樂哉！

結交朋友

物以類聚、人以群分。愛好書法的人通過共同的愛好，走到一起，交流書藝的同時，增進了友誼，結交了朋友。對此，全國各地以往素不謀面的書法愛好者成為了摯友；不斷探討書法技藝、暢敘感情友誼，天南海北的朋友越來越多，朋友會遍天下！

知音堂是京城中一處集中華傳統文化與生命智慧於一體的身心靈全息體驗平台，是一處引領當代文雅心活方式的平台，是一處人文美學空間融合琴、棋、書、畫、詩、酒、茶、花、香、吟誦、梵唄等傳統文化與藝術多元體驗與實踐，結合動態展覽情境化創新演繹的平台，是一處讓琴棋書畫詩酒茶花香走入尋常百姓家的地方！

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