派酥類食物:雖然打的廣告是非油炸,但是派酥類食品是典型的三高(高能量、高脂肪、高鈉)一低(低蛋白)的垃圾食物。
人造海味:最常見的就是魚丸、蟹棒等,這些人造食物中含有明膠、色素、增白劑等等,營養價值低不說,也會給身體健康埋下隱患。
人造奶油:常見於奶油蛋糕和奶茶中,它由植物油經過加工而來,添加有防腐劑、色素、香精等,過多食用是身體傷害很大。
膨化食物:膨化食物為了讓其外形更好看,很多時候都加了膨化劑,而膨化劑裡面又含有大量的鉛和鋁等重金屬,無疑會對人體帶來巨大的傷害,長期食用甚至會導致大腦受損出現痴呆症。
果凍:除了有卡喉嚨導致窒息的風險,果凍還屬膠凍食物,食用不宜消化,尤其是消化能力本身就差的人,更是不建議食用。
加工肉:它裡面含有的亞硝酸鹽長期食用甚至有致癌的風險,尤其是罐裝的肉製品裡面亞硝酸鹽的含量更高。