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名師給你的暑期收心3大攻略，再不收心就晚啦！

2021/12/25

「我兒子完全不看書，天天都在樓下和小區里的孩子瘋耍，怎麼得了哦?」「我孩子的作業都還沒完成呢，提醒他，他還嫌你嘮叨!」暑假快結束了，孩子是否有十萬個不願意接受現實？是時候收心，準備上學了！

根據西安市教育局安排，義務教育階段學校和普通高中學校暑假於2017年7月6日（星期四）起統一放暑假，8月31日止， 9月1日（星期五）正式上課。就是說，再有十五天，孩子們就開學了。經過漫長的暑假，不少孩子開學后普遍存在體虛、疲倦、記憶力衰退、注意力不集中、理解力下降等現象，這就是「開學綜合症」。為此小一老師提醒：開學收心要趁早，最好提前兩周開始，這樣才能避免「開學綜合症」，從而不浪費開學的寶貴時間！快行動起來吧，以最佳狀態迎接新學期！

1提前兩周調整作息

不少同學在暑假期間有可能玩通宵或很晚睡覺，業內人士提醒，在開學前半個月就有必要調整好自己的生物鐘。暑期是鍛煉身體的好機會，家長可以抽空與孩子一起進行鍛煉，用飽滿的精神迎接新學期的到來。

2檢查作業（暑期學習計劃）完成情況

這個階段，家長可以主動了解孩子暑期作業或學習計劃的完成情況，可以通過重新整理上個學期的課堂筆記、試卷等辦法來回顧知識點，以達到「溫故而知新」的效果。還可以對新學期的新知識做個初步預習，建立知識網路。

3討論新學期計劃，樹立目標

「收心」的過程就是一個讓孩子從暑假放鬆的生活狀態，過渡到有規律生活的狀態。家長無需太「刻意」。家長可在交談中讓孩子總結自己去年做得好的地方，今年有什麼打算，還可以問問需要提供哪些幫助。「不用一次談完，家長可以借一些日常談話機會，介入這些話題，這樣也可以達到一種『收心』的心理暗示效果。」同時需要引導孩子樹立合理的新學期目標。

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具體問題該怎樣解決呢?

難題1：孩子的假期作業書寫潦草，一心只想玩，怎麼糾正？

支招：孩子學習習慣的養成需要一個持之以恆的過程。孩子的作業書寫潦草，若是因為忙著去玩，時間不夠，就需要家長幫助孩子制定好假期計劃，每天按計劃完成，完不成或不能達到規定的標準就不能去玩。剛開始需要家長每天檢查督促，以後孩子習慣了，就可以抽查，如果不合乎要求，溫和而堅定地要求孩子必須重做，達標為止。有些家庭執行不了，往往是因為家長的態度不夠堅定。孩子是很聰明的，他知道你的底線在哪裡。

難題2：晚上看電視很晚，早上又不願起床，怎麼辦?

支招：不管是平常上課還是假期，為孩子建立必要的生活秩序是很重要的。很多家長認為假期就是給孩子放鬆的時段，因此任由孩子晚睡晚起，臨開學了才開始著急。其實在放假初期，就應該和孩子一道商量制定出自己的假期計劃和作息時間。此時可以循序漸進地提早睡覺時間，慢慢向上學時的作息規律靠攏。

難題3：每天都跟小夥伴一起瘋耍，根本不看書，怎麼辦?

支招：孩子看書是需要家長引領的，可以多開展一些親子共讀活動。我們提出「共讀」，首先要營造家庭讀書的氛圍，為「孩子找到他此時此刻最需要的書」。不妨多問問自己：這本書，對於孩子當前來說是合適的嗎?當前我將為孩子選擇什麼書?

其次，要適當交流，陪伴，但別催促。孩子讀書，是精神成長的過程，不要孩子讀完一本書，就迫不及待地問：你讀到了什麼?收穫了什麼?要知道，某些暫時形容不出的感受，可能才是真正的收穫，是需要時間去反芻、消化的。最後，我們還要明白：要在孩子和書本之間建立一種「愉悅」的聯繫是需要花很長時間來培養的，所以經常和孩子談論作家和書的故事會是非常好的一種辦法。另外，讓孩子收心，最重要的是要幫助孩子調整作息時間，逐漸與學校上學時間同步，避免患上「開學綜合征」。其次，不妨帶著孩子去逛逛書店，添置學慣用品，懷著愉快的心情迎接開學。

下面是2017年西安五大名校及二類重點名校新初一作息時間表，各位家長可以作為參考，提前讓孩子在家裡適應新學期作息時間，這樣才可以更好的避免開學綜合症！