女生沒有身材不好的，只有不肯練的

先上圖看什麼樣的叫好身材

請回憶一下

現實中你有沒有見過這樣的身材

而事實上是通過運動和健康飲食減下來的

減肥經歷過無數個揮汗如雨的日子

才有今天這樣的效果

我從第一天開始鍛煉就每天記錄自己

看著自己的身體一天天在改變

剛開始的訓練也很簡單

就是在家附近散步、快步走

還有在家裡做仰卧起坐、俯卧撐、深蹲等

隨著時間的推移

身體素質提高后

就慢慢增加自己的訓練強度

在堅持了7個月後

我盡然發現自己可以連續跑3公里

這讓她感到很欣慰

因為這在以前是不可能的事

這之後我選擇了去健身房鍛煉

並參加了一些力量課程

讓自己的身體改變越來越明顯

直到現在

現實中很多人都只看到我現在的身材

他們卻不知道我付出了多少

可悲的是

有些人看到別人的改變后

卻只是抱怨和詆毀

我只想說

如果你不經歷這個過程

你永遠也不會明白

對那些只知道詆毀和不願付出的人

我只想說

請不要浪費你的時間

練出6塊腹肌

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