緩解孕吐可以吃這幾種水果, 孕媽媽夏季必備

  盛夏來臨，許多孕媽們在炎熱的天氣里都會感覺沒有胃口，並且孕吐也會更加頻繁。孕吐是每個孕婦都會有的現象，雖然這不會對胎兒的營養吸收帶來什麼影響，但對孕婦來說卻實在是一種折磨。夏季氣溫高，不能隨便給孕婦吃東西，不新鮮的食物會引起孕婦的腸胃不適從而影響肚中胎兒的發育，所以可以在夏季的時候適當給孕婦加一些新鮮水果。那麼夏天孕婦可以吃些什麼水果來抑制孕吐呢？下邊列舉了幾種水果可供孕媽們選擇。

  1、芒果

  芒果不僅味道好，並且有很好的抑制噁心的作用。常吃芒果還能對胃部有保護作用，對各種眩暈還有抑制的功效。孕婦可以多喝芒果汁或者是食用芒果果肉，都可以很好的抑制孕吐反應。但注意，對芒果過敏的孕媽不可嘗試。

  2、蘋果

  眾所周知蘋果是對人類非常友好的一種水果，每天吃一顆蘋果對孕婦的身體是非常好的。因為蘋果中不僅含有豐富的維生素和蘋果果酸等，還能夠緩解懷孕初期的噁心癥狀。在夏季還可以提高孕婦的食慾。

  3、番茄

  番茄中有大量的番茄紅素，可是抗氧化。番茄的味道不刺激，非常的溫和且沒有酸味，所以在發生孕吐后吃一個番茄可以中和孕婦胃酸，抑制孕吐。專家表明每個星期吃一次熟的番茄，例如番茄炒雞蛋，還可以很好的起到抗癌的作用。

  4、芭樂

  許多人可能沒有吃過芭樂，其實芭樂是一種多酚類的水果，它的抗氧化作用很高，還有利於消化。是孕婦止吐的一種很好的選擇。

  5、奇異果

  奇異果俗稱奇異果，它的果汁不僅含有非常多的維生素C，還可以起到清熱解毒生津的作用。尤其是能止吐止瀉。孕婦可以沒事多吃一些奇異果，不僅能過補充VC還能抑制孕吐。

  6、柑橘

  柑橘與番茄、芭樂一樣是非常抗氧化的水果。並且柑橘內含豐富的生物類黃酮和豐富的纖維質，能夠在為孕婦補充水分的同時緩解孕吐，並且味道是人人都能接受的。

  7、柳丁

  柳丁富是一種富含維他命C還有礦物質的水果，柳丁中還蘊含著豐富的鉀元素，一般孕婦如果孕吐頻繁會比較容易流失鉀元素，所以食用柳丁不僅可以抑制孕吐的現象還可以適量補充鉀元素。