迪麗熱巴你是我見過最能吃的女藝人？眾多明星表示不服

在吃貨的世界里，唯有愛與美食不可辜負！這個道理，對明星也是不例外。尤其是在近段時間，風頭極盛的迪麗熱巴，在奔跑吧兄弟節目錄製過程當中，鹿晗更是被迪麗熱巴吃的折服。我的天哪，食量驚人！我想這肯定是鹿晗的心裡所想。在別的節目也同樣超能吃，吳昕的眼神搶戲了，哈哈哈，一臉驚訝！不過，如果說迪麗熱巴是演藝圈裡最能吃的女明星，那可就有很多人不服了啊。

1.趙麗穎趙麗穎不說她是吃貨都不行。只要被拍到的時候都在吃，反正趙麗穎臉肉嘟嘟的，被捏臉很可愛。而且每次看到趙麗穎在吃東西都會莫名跟著特別有食慾,這是為什麼呢？一根蘿蔔都能被她吃得這麼的津津有味，厲害得不要不要的~

2.林允兒允兒真的是又美又能吃，身材還那麼好，真是羨慕啊！！

3.陳喬恩在《我們來了》當中的陳喬恩也是吃貨一枚。瞧這小眼神，盯著肉肉根本就無法移開視線。

4.楊紫最近熱播的《歡樂頌》中邱瑩瑩，連哭都在吃東西，吃貨的最高境界現實生活中的楊紫也特別能吃，最近微博她不是還去買了12個饅頭嘛，厲害了~

5.戚薇哈哈，她長了一個女神的外表，可是身懷一顆廚神的心。她在廚藝方面才藝驚人，不僅僅是好吃，她擺盤也非常地精深。6.陳赫，看他的體重就知道了，還有誰！

所以啊！愛吃是天性，關鍵能吃還不長肉就讓人羨慕嫉妒恨了吧！誰是你心中最能吃得女藝人？最能吃的女藝人你認為還有誰呢？

當然，小編表示：在吃的同時，我們也應該注意飲食健康。

飲食健康是身體健康的保障，所以，如果你想擁有強健體魄，就要從日常飲食入手，安排飲食健康打造健康體質。你知道安排飲食健康的要點是什麼嗎?接下來，小編我就總結了幾個關於飲食健康的絕密要點，掌握這些要點后，你就能安排出更健康合理的飲食了。

安排飲食健康的要點

數量少一點。吃飯要吃「七八分飽」，如果按吃飽算很可能會超出人體對能量實際需求的20%左右，加重胃腸負擔，甚至誘發疾病。

品種雜一點。飲食一定要做到均衡、多樣化，這樣能維持腸道正常功能。尤其是粗糧等高纖維食物，能幫助保持腸道正常功能，刺激腸道運動。

早餐好一點。對現代人來說，多數人上午和中午工作量大，因而早餐必須得吃，而且要儘可能吃好點，品種儘可能豐富、營養均衡，保證為全天提供充足的動力。

緊張少一點。人處於緊張狀態時，血液會匯聚到大腦和四肢，胃腸血液減少，導致消化不良。因此，要提醒自己勞逸結合，讓身體有一個較好的內環境，保持適宜的緊張度，合理調控身心狀態。

麻辣少一點。麻辣食物吃得太多，可增加腸胃刺激，促進腸胃蠕動，使食物未完全消化就可能被排出體外，引起腹瀉等問題。

酒要少一點。適量飲酒可加快血液循環，促進消化吸收，但一旦過量，就會破壞胃黏膜，甚至引發脂肪肝、酒精性肝炎等疾病。

生冷少一點。如果吃太多生冷食物，不僅攝入致病細菌的機會增加，生冷食物本身對腸胃也會造成刺激，增加消化系統負擔。

甜食少一點。甜食攝入量要控制，因為甜食會損傷消化道，影響消化吸收，長期嗜甜，還可能失去正常的飢餓感，容易造成營養過剩。

上文就是安排飲食健康的要點了。營養師提示我們在安排飲食時，每一種食物都可以吃，即使是不太健康的蛋糕、零食等等，只要你控制好食用量，也能吃出健康來。安排飲食健康看起來很複雜，其實非常簡單，只要你掌握了要點，飲食自然會更健康。