夫妻總是吵架怎麼辦？ 如何緩解吵架后的情緒

冷靜下來

事出必定有因，好好的整理一下你們吵架的記憶，想想都是因為什麼事情而吵架吧，這樣追本溯源的，才好對症下藥。如果是因為一些生活細碎的事情吵，那麼是不可避免的，只要注意吵架的方法那就無傷大雅；如果是因為一些心事影響情緒，繼而引發看對方不順眼吵架的話，那就做好溝通，把心事化解了，那自然就不會吵架了。

不要質問對方

老公冷冰冰的說出一句：「你上哪兒去了？」，讓老婆回家洋溢的心情瞬間消失，這個時候老婆就說出：「我去哪裡要你管嗎？」，不要怪老婆這樣回答，這個話語就是懷疑和質問，所以你要加上一句「老婆，我好擔心你」，這樣才不會激發矛盾。

不迴避、不擴大、限定時間與主題

迴避的實質是對抗、是不自信、是無奈；不對抗不是躲避，但是你可以採取一些技巧，比如說暫時撤離。如果情緒特別急那怎麼辦？你可以暫時撤離或者用幽默的方法把這個結打開。

要學會包容

一旦吵起架來，男人總是不肯包容。其實，大可不必這樣。在家庭里，夫妻生活在一起，誰都不容易，要為各自想一想，說白了，吵來吵去，都是為了這個家的好。所以，夫妻間要平等對待，不要用異樣的眼光和心態來對待，如果有這樣的心態，就難以維持婚姻的繼續。

儘快和解不需要外人來評理

家和萬事興。有句話叫做關起門來吵架。夫妻間吵架，千萬不要讓別人來插嘴或者評理，這樣不但沒有給各自的面子，反而會有理說不清，更會越描越黑。還有，有的夫妻吵架了，打冷戰，多日誰也不搭理誰，這樣不好，吵架后，要熱處理，要儘快和解，不要生悶氣，這樣不利夫妻和睦還會憋壞身子，得不償失。

適可而止，好下台階

夫妻之間的矛盾，已經不局限於情情愛愛。可能波及到婆媳關係、翁婿關係、親子關係、鄰里關係、對待快遞小哥的態度、吃飯為什麼吧唧嘴等等雞毛蒜皮。有的事兒有對錯，有的事兒本身就是模稜兩可，到高等法院都難分高下。

所以，只要不涉及原則性錯誤，只要老公態度良好肯低頭認錯，我們見個台階就下，再戀戰，可能引發更大衝突，得不償失啊！