千萬別錯過這樣的早餐，孩子長大個全靠它，味道香濃全家都愛

這是一道米糊，別看只是米糊，也有一些來頭，話說我家兒子不愛吃雜糧，放著雜糧的營養不動我也是真鬧心，還好，發現這小子愛喝芝麻糊，好嘞，辦法來了，春天正是孩子個子猛躥的時候，得抓緊時間補鈣，黑芝麻當然要選的，黑芝麻放雜糧里吃不出粗糧味，還滿口的芝麻香，這些補鈣還不夠，寶媽又加了一種小黑豆，黑豆的主要功能是補腎，中醫有說，腎主骨，腎好身體就好，身體才會棒棒的。另外，這樣的米糊，大人喝也是營養足足滴，雜糧養生保健，現代人工作壓力大，容易體虛乏力，正好來點黑豆，女人也能美容養顏。黑芝麻增強免疫力、抗輻射，降壓補鈣，這樣的早餐可是別錯過，不光營養，味道也是一級棒，肯定不會令你失望！

食材：雜糧100克（一大杯），小黑豆20克，熟黑芝麻20克，清水1100毫升

廚具：破壁免濾豆漿機

做法：

1 備好食材（雜糧隨意搭配）

2 把雜糧和黑芝麻分別洗凈，倒入豆漿機。（黑芝麻不要和雜糧一起洗，黑芝麻會浮起來）

3 倒入清水

4 設置豆漿機乾濕豆功能，默認30分鐘

5 程序結束，製作完成，根據個人口味酌量加入糖，攪勻即可食用。

寶媽小貼士：

1 雜糧怎樣搭配都可以，家裡有的隨意摻，如果實在沒有純大米也可以

2 黑芝麻要用熟的才有濃濃的芝麻味，沒有熟芝麻的干鍋炒熟

3 黑豆要選小的才有很好的補鈣效果

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