孕婦吃葡萄好處多！但這麼吃，會影響胎兒健康

夏季是葡萄上市的季節，小九每次到超市都會買上一大袋，不到一天就吃完了。對於普通人而言，夏天多吃葡萄對身體有不少好處。但如果你是孕婦，吃的時候就要謹慎些啦！

吃葡萄的六大好處

1.預防心血管疾病

現代醫學發現，葡萄籽和葡萄皮中有一種叫白藜蘆醇的物質，它具有強抗氧化的作用，能預防心腦血管病。

而葡萄酒中含有的槲皮酮能降低血小板的黏性，適當飲用能保護心臟，減少心血管疾病的發生。

2. 抗氧化

葡萄具有很好的抗氧化效果，它的外層果皮中，含有豐富的多酚，它也是種抗氧化劑，可以起到保護皮膚的作用。

3. 祛痰

葡萄是清肺的好食物，既能排出「肺毒」，還能祛痰，對長期吸煙所引起的呼吸道癢痛、發炎癥狀，有很好的緩解作用。

4. 排毒

葡萄可以益氣補血，生津上渴，夏季可多吃一些，能消除內熱。

5. 促進消化

葡萄中所含有的果酸，進入腸道后能分解食物，促進消化。

6. 安神助眠

我們都知道，褪黑素具有助眠的作用，很多人還特意去藥店購買，來改善睡眠障礙。實際，這種物質葡萄里就有，所以平時如果睡眠不好，可以多吃些葡萄哦！

一類孕婦不可吃葡萄

按理說，葡萄的效果這麼好，孕婦應該要多吃！但因為葡萄的含糖量太高，所以如果本身患有妊娠糖尿病的患者，一定要注意食用量。

此外，孕婦吃葡萄時還有四個注意事項：

1.吃完葡萄不要馬上喝水

葡萄本來就有通便潤腸的功效，如果吃完后立即喝水，胃還來不及消化吸收，胃酸就被沖淡了，這時葡萄、胃酸和水就會急劇發酵，加快腸道蠕動，引起腹瀉。

不過，這種腹瀉不是細菌引起的，所以很快就緩解。

2.吃完葡萄忌喝牛奶

葡萄里含有維生素C，它會與牛奶里的一些元素髮生反應，影響胃部功能。嚴重時還會引起腹瀉和嘔吐。

建議吃完葡萄後過半小時再喝牛奶。

3.吃葡萄不宜馬上吃水產品

葡萄中的鞣酸和水產品中的鈣結合后形成難以吸收的物質，影響孕婦健康。建議食用葡萄后4小時再吃水產品。

4.葡萄要清洗乾淨

葡萄也可能有農藥殘留，而這種化學物質對胎兒會有影響。所以准媽媽在吃葡萄時一定要清洗乾淨，最好不要吃葡萄皮。

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