一來月經就喝生薑紅糖水？這種做法真的無害嗎

每次大姨媽駕到，都痛的死去活來，紅糖水彷彿是唯一的「救命稻草」。但是對於紅糖，並非所有的女生都適合在經期飲用，不同的體質和情況要不同對待。

1.每個經期都痛經的人群

這類人多數是虛寒體質人群，應當在經期要來之前就做好準備工作，提前喝紅糖水，不宜過度勞累，做好保暖工作，在經期間也應該保持喝紅糖水的習慣。

2.偶爾會痛經的人群

這類人因經期前一些不適宜的行為導致痛經，可以在痛經時抱熱水袋暖子宮，輔助喝紅糖水緩解痛感，並不需要長時間喝，也不用每次都喝。

3.經期后才開始痛經的人群

有的人會在經期快結束的時候才開始感覺痛，這種情況並不需要提前喝紅糖水，經期開始的時候再喝效果反而會更好。

痛經主要是血流不暢引起的，經血瘀滯，不通則痛，從而出現痛經。

而出現經血瘀滯的原因，確實有一部分痛經與受寒有關。那些穿得少吃得冷的人，血液中帶有寒氣，這會因為寒氣導致的氣血凝滯而痛經。

所以調理月經，不能一痛經就喝生薑紅糖水，也不要一難受就吃烏雞白鳳丸。只有認清自己的體質，了解痛經的真實原因，才能克敵制勝。

女性月經不僅受到激素的影響，壓力、環境、心情等都有可能影響月經，女性朋友出現月經不調時應該及時就醫，查明原因后對因處理，而不是簡單的依靠「紅糖水」來解決問題。