糖尿病管理妙招：動手寫一寫，控糖更輕鬆

一直以來，許多糖尿病患者都以為治病是醫生的事，患者只要按照醫生的指導，按時吃藥，按時打針就夠了。我不這樣認為。

我認為，糖尿病患者需要親自參與一些醫生辦不到的事情，這對於糖尿病的治療意義重大。作為一名糖尿病人，我對自我管理很感興趣，不斷尋找科學的自我管理辦法。

經過這些年與糖尿病「相處」的經驗，我覺得在自我管理的各項技能中，做好病情記錄應該是首要技能。以前因為我去多家醫院看病，各種化驗單都有，為了讓醫生全面地了解我的病情，我盡量把化驗單都拿給醫生看，可是醫生看了也很亂，沒起到什麼作用。後來我想了一個辦法，用一個小本子，按時間順序登記各種檢查的結果，前後對照，很清楚。

我自己在記錄的小本子上畫上格子，記錄的內容包括每天早中晚的飲食、運動、血糖變化、用藥品種、劑量等，對於各種化驗和檢查的結果，如血壓、心電圖、血脂、肝腎功能和糖化血紅蛋白等也記錄在冊。這樣記錄以後，每天的情況一目了然。

幾年來，我一直堅持著記錄病情的做法，不要小看了記錄病情的工作，經常對照變化情況，的確有很大的好處，不僅有利於學習糖尿病知識，通過對照每天飲食、運動和用藥的變化，還可以分析病情變化的原因，總結控制糖尿病的有利因素。

而這些所有的記錄，我都會在看病時提供給醫生，便於醫生了解自己的病情和調整用藥。所以，得糖尿病四五年，我的血糖比較平穩，從來沒有出現過一次低血糖，更沒有發生糖尿病併發症。

生老病死我們無法避免，但是身體是自己的，還要自己多花時間和心血來調理。願我們大家一起努力，戰勝糖尿病。