剛過三十肌膚就上「斑」？教你五個小妙招，輕鬆預防色斑找麻煩！

從事美容護膚的專業人士，都知道一句話:「十干九斑」。是什麼意思呢？也就是說，十個皮膚乾燥的人群裡面，九個都很容易長色斑。這句話有沒有道理，臉上有色斑的姐妹，有深切體會。那麼，臉上有斑該怎麼預防呢？下面跟著小編一起進入護膚新時代。

預防方法一：防晒

曬斑說到底就是被太陽曬的，因此想要預防晒斑，就一定要先做好防晒的工作，在炎熱的夏季一定不要忘記塗抹防晒霜，當然陽光不是很明顯的天氣，也是需要塗抹防晒霜的，因為紫外線無處不在，同時避免陽光的照射，出門佩打能阻擋紫外線的太陽傘以及遮陽帽等。

預防方法二：多喝水、多運動

水是我們人體中必不可少的物質之一，多喝水能治百病，曬斑也不例外，多喝水能保持身體和皮膚的水潤，皮膚不幹燥，產生曬斑的幾率也就小了，另外喝水和運動都能排毒，喝水靠排尿排毒，運動靠排汗排毒，兩者都能促進人體的新陳代謝，保持皮膚的紅潤白凈。

預防方法三：早睡不熬夜

在晚上11點至凌晨5點，是人體排毒的時間，這期間必須要讓身體器官處於休息狀態，否則器官得不到休息，人體的新陳代謝被擾亂，毒素無法排出體外，就堆積在體內，從而影響整個內分泌系統，導致皮膚上生長斑點。

預防方法四：多吃水果蔬菜

水果蔬菜中蘊含豐富的水分和維生素，尤其是含維生素C、E的水果蔬菜，更是有著美白祛斑的功效，含維C的水果蔬菜有奇異果、草莓、橘子、菠菜、番茄等，含維E的食物有菠菜、杏仁、捲心菜、胡蘿蔔、核桃等。

預防方法五：盡量少化妝

化妝品中含有化學成分、重金屬成分以及香料、鉛、汞等具有吸光作用的成分，長期使用，遇到光照后，很容易吸光導致臉上生長曬斑，因此建議最好少化妝，或在化妝前塗抹防晒霜和隔離霜，另外化妝要注意卸妝，否則臉上殘留化妝品成分過夜，很容易加速肌膚衰老，從而形成色斑。