簡單兩招清血管消百病!

你家的水管不通，你就沒有水洗臉刷牙；煤氣管不通，你就沒辦法做飯炒菜；那如果你的血管不通了呢？

血管不通不僅僅是氧氣和營養物質無法運送的問題了，還會影響到周邊的細胞，甚至會導致細胞死亡，引發器官衰竭。又或者直接血管完全堵塞或破裂，導致心肌梗死和腦出血等致命疾病，立時駕鶴歸西。

水管用久了難免生鏽，何況我們一用就是一輩子的血管呢？它們也時刻受著生活環境和自身的污染，血液垃圾不清理，血管不清明，百病叢生，吃多少補藥都沒用！

簡單兩招清血管消百病!（供圖/視覺）

血管垃圾很多都是我們吃進去的，同樣我們也可以用吃來清理：

清血管食譜之花椰菜洋蔥牛仔骨

花椰菜剪開小朵，浸泡洗凈片刻。燒開適量水，加上1勺食鹽，倒入花椰菜焯熟10分鐘，洋蔥洗凈切塊，牛排解凍后沖洗乾淨，切小塊，熱鍋，放入適量食用油，倒入洋蔥煸炒片刻，調入少許鹽翻炒均勻，洋蔥盛入碗中，原鍋中火煎牛仔骨，焯好的花椰菜撈起，再用涼水沖洗一下，保持翠綠和爽口，牛仔骨煎至8成熟，調入醬油，調入蚝油、雞粉，倒入洋蔥拌勻，倒入焯好的花椰菜，端起平底鍋拋勻食材即可。

洋蔥是所知惟一含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A能擴張血管、降低血液黏度，因而會產生降血壓、增加冠狀動脈的血流量，預防血栓形成的作用。洋蔥中含量豐富的槲皮素，其生物的可利用率很高，科學家研究報告指出，槲皮素可能有助於防止低密度脂蛋白（LDL）的氧化，對於動脈粥樣硬化，能提供重要的保護作用。

清血管食譜之雪梨黑豆米糊

大米洗凈，用清水浸泡2小時，黑豆洗凈，用清水浸泡6~8小時；雪梨洗凈去皮去核，切成小塊；將以上食材全部倒入蘇泊爾破壁攪拌機中，倒入適量純凈水；選擇粗糧米糊功能攪打至米糊順滑；接著將攪打好的米糊倒入鍋中以小火煮開后盛出，加入適量白糖即可。

黑豆營養豐富，含有蛋白質、脂肪、維生素、微量元素等多種營養成分，同時又具有多種生物活性物質，如黑豆色素、黑豆多糖和異黃酮等。黑豆含有豐富的花青素，能清除體內自由基，降低膽固醇，促進血液循環。

此外，還可每天用5ml蘇子油拌優格，蘇子油富含65%以上的歐米伽3不飽和脂肪酸(α-亞麻酸)。會完全與優格融合，不僅更加容易吸收，而且形成的乳脂蛋白能起到很好的清理血液垃圾的作用。尤其是孕婦和老人，每天食用蘇子油，還能促進腦細胞活力，提高記憶力和改善視力。

有飲茶習慣的還可以喝些苦苣根茶水，苦苣根可活血化毒，消除三高。其含有的藍菊酸是當今人類發現的最重要的免疫活性物質。直接作用於人體的」粒細胞「，激活體內的中性粒細胞和巨噬細胞。使激活的中性粒細胞穿透血管壁進入細胞組織發揮作用。降低內皮素、血栓素含量。可以升高前列環素水平，有效的降低總膽固醇、三醯甘油含量。還能降尿酸，特別適合痛風患者。