減肥早起空腹喝，凈口氣一周少幾斤，膚嫩通便，贅肉不見顯腰身！

四季中還屬夏天減肥的人最多，但是又沒有多少人願意在夏天用運動的方法來減肥，就連健身房都很少人願意去，因為真的堅持不下去，那麼熱的天氣該怎樣快速瘦身呢？其實可以自制一杯減肥水，方法簡單效果好，還不用節食不用運動。

檸檬含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性，具有很強的抗氧化作用。維生素C是美白聖品之一，具有很好的美白抗衰老功效。蜂蜜具有優良的殺菌效果與解毒效果，它有助於把體內積聚下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作為能量而得到燃燒。所以每天一杯，瘦身美容，排毒養顏，去腫消毒。

檸檬蜂蜜水的做法：

1.準備蜂蜜和一個瓶子，檸檬要用食用鹽清洗一下。

2.把檸檬切片去籽，然後橫著切一刀豎著切一刀，如下圖。

3.把瓶子底部放一勺蜂蜜，然後再放檸檬，在放點蜂蜜，一層一層都讓檸檬有足夠的蜂蜜，不要裝的太滿。

做好兩天後就可以喝了，喝的時候取一點檸檬泡上溫水，酸酸甜甜的特別好喝，一定早上喝哦，清理腸道去宿便，輕鬆一整天。