女人微胖原來竟有這麼多好處？！

英國一家公司曾對500名成年男性進行調查，發現87%的男性更喜歡曲線優美、豐滿圓潤的女性。美國賓夕法尼亞大學研究也得出相似的結果。

娛樂圈微胖界代表：蔣欣、范冰冰

身為減肥大軍的一員，你也許聽過BMI值，即身體質量指數，它是國際上常用的衡量人體肥胖程度和是否健康的重要標準，主要用於統計分析。

BMI=體重（公斤）/身高（米）的平方

比如一個人身高1.72米，體重65公斤，那麼他的BMI指數就是65/(1.72×1.72）=22，屬於正常。

研究人員根據身體質量指數把年齡為40歲的研究對象分為四個級別，身體質量指數的正常範圍是18.5至25，18.5以下為偏瘦，25至30為超重，30以上則屬於肥胖。

日本官方曾對一群40歲左右的人的預期壽命進行調查，結果顯示壽命由長到短的人的BMI值為：

25-30>18.5-25>30以上>18.5以下

也就是說，40歲的人中，略胖者將最長壽，男、女性剩餘壽命為40.5和47年；

其次為體重中等者，男、女性剩餘壽命為38.7、46.3年；

再次為肥胖者，男、女性剩餘壽命為37.9年、44.9年；

而瘦人平均剩餘壽命最短，男、女分別為33.8年和41.1年。

看到這裡，姑娘們還想再拚命減肥嗎？「微胖」可能才是最好的身材。在新浪微博上，關於「微胖」的話題成為網友們討論的熱門。

微胖不僅成為美麗的全新「風向標」。專家表示，儘管「微胖」並沒有具體的標準範圍，但是這樣的導向比追求「骨感美」要健康。

骨感、微胖和胖的區別

到底怎樣才算微胖？

有種說法是——腹部脂肪最好3厘米厚。

雖然微博上數百萬的網友都在熱議著微胖的話題，但在醫學上，並沒有確切的「微胖」界定。

雖然BMI分為「過輕」、「適中」、「過重」、「肥胖」、四個標準，但並沒有給「微胖」劃定數值範圍。

前段時間微博上也有個說法引起很多人的關注，就是「女人最好有3厘米的腹部脂肪，它可以稱得上是女性『守護神』」。這一研究結果來自日本京都市立醫院，該院醫師指出，女性體內脂肪對雌激素影響很大，脂肪減得過多，會使人體停止分泌雌激素，導致停經，甚至引發不孕。對於女性而言，脂肪可以保護子宮和卵巢。

各位姑娘們，是不是找到了為自個兒的「游泳圈」辯解的絕佳理由啦！

太瘦會有什麼危害？

太瘦會導致月經紊亂甚至不孕

在很多醫院的門診中，經常能見到因過度減肥造成月經紊亂甚至閉經的年輕女孩，很多人甚至因此不孕。有數據表明有6%的不孕症患者病因是體重過輕。

專家表示，脂肪對於女孩子來說還是非常重要的。脂肪中含有類固醇，類固醇是形成雌激素的原料，沒有雌激素的刺激，子宮內膜就不會增厚，月經也就不會來了。

通常情況下，如果一位女性準備要孩子的話，全身脂肪至少要佔其體重的23%，這是她將來能夠懷孕、分娩及哺乳的最低脂肪水平，低於這個水平，就很容易造成閉經，嚴重的會殃及生育能力。

容易骨折

美國最近對3683名女性的調查研究發現：體瘦的女性髖骨骨折發生率比標準體重的女性高1倍以上。這是由於過瘦的人體內雌激素水平不足，影響鈣與骨結合，無法維持正常的骨密度，因此容易出現骨質疏鬆、發生骨折。

容易患上心血管疾病

在人們的概念里，肥胖的人更容易患上心血管疾病，其實如果太瘦，也容易患心臟病，特別是減肥過度的年輕女性。在心血管科的醫生看來，過度節食造成的營養不良，首當其衝就是會威脅到心血管。

在演藝圈裡，就曾經有好幾位「紙片人」女明星患上一種名為「二尖瓣脫垂綜合征」的心臟病，如張韶涵、林依晨等都曾經被心臟病困擾。專家表示，這些患上心臟病的女星們，無一例外的特點是瘦。

張韶涵和林依晨

心胸外科專家介紹說，患有二尖瓣脫垂綜合征的，很多是年輕的「豆芽菜」女性。由於二尖瓣膜的發育與膠原纖維的發育異常有關，在青春期生長發育的過程中，如果體內的脂肪含量偏少，將會導致膠原組織的發育異常。加上平時不愛運動，心臟功能沒有能得到鍛煉，使得18歲之後一旦工作和運動量增大，就可能出現相關癥狀。

消化系統紊亂，胃下垂

不要再羨慕你身邊那個總是一吃就飽，幾口米飯就能應付一頓午餐的女同事了，只有她自己明白，她的胃每天在經受著多麼大的折磨：食欲不振，還總是感覺脹氣、脹痛。如果為此去做一次令人痛不欲生的胃鏡檢查，那診斷結果可能是：胃下垂。

當人體過分消瘦時，身體內腹壁鬆弛、腹肌薄弱，導致胃周圍的肌肉鬆弛無力，從而引發胃下垂。

所以，姑娘們還在拚命減肥嗎？盲目減肥真的適合自己嗎？

為了健康，你需要找到最適合自己身體的體型，比如體重多少，腰圍多少，腰臀比多少等等，再制定相應的塑形計劃，然後再根據這個目標和計劃，從而進行以健康為前提的瘦身或者塑形。

現在，科學家已經從遺傳基因的角度，找到每個人身上是否易感肥胖的「肥胖易感基因（FTO）」，從而對每個人身體對體質進行健康評估。這項評估主要針對中心型肥胖。

什麼是中心型肥胖？

雖然肥胖程度可以用體重指數（BMl）判別，但成年人男性肥胖幾乎都屬中心性肥胖，即以腰腹部脂肪堆積為主，也就是我們俗稱的「將軍肚」；而中年女性肥胖的特徵絕大多數也是被冠以「蘋果腰」的美稱。

對於人來說，內臟脂肪堆積更具病理意義。世界衛生組織以腰圍男性≥102cm，女性≥88cm，或腰圍/臀圍比男性>1.0，女性>0.9時為內臟型肥胖，即中心性肥胖（或腹型肥胖）。

但如果你還沒有達到這個標準，或者檢測結果顯示你將來沒有中心型肥胖的風險，就不能盲目減肥，而需要進行有針對性的健康瘦身計劃了。雖然太胖不好，但太瘦可能也不適合你哦！

否則，不僅可能會「不美了」，而且還可能出現以上所說的月經紊亂、骨折、胃下垂的風險，Care君覺得實在是得不償失。