有的人跟著《本草綱目》，吃著吃著就瘦了

別哭，假期真的結束了。

你等上完稱后再哭。

每逢佳節胖三斤，經過三天的暴飲暴食，今天早晨我鼓起勇氣上了下稱，看清電子秤的數字后，我冷笑著搖頭：這不是真的，這一定是在跟我開玩笑。

「減肥」是人類永恆的話題，而多少人是含淚嚼著炸雞奔跑在健身房內。

「瘦」是英雄夢想，可「吃」才是不死的慾望啊。在「吃」和「瘦」的生死徘徊中，李時珍老師攥著一本《本草綱目》為這個絕境開出一條大路。

《本草綱目》中的食療減肥

「小米粥」

小米屬粗糧，碳水含量低但飽腹感強，早上一碗小米粥，扛到中午不用愁。

小米性味甘咸，微寒，能和中健脾除熱，益腎氣，補虛損。抓兩把小米熬成清粥，能平補脾胃，也不會覺得飢餓。可單獨煮熬，亦可添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合、龍眼肉等，熬成風味各異的營養品。

「白蘿蔔生薑雪梨汁」

白蘿蔔能夠促進腸胃蠕動，減少食物在體內的留存時間；生薑可刺激唾液、胃液和消化液的分泌，增加胃腸蠕動，促進消化；雪梨是鉀，水分和纖維含量都較高的一種水果，有利於緩解便秘，適宜減肥期間食用。

這幾樣打汁飲用，可以生津，止渴，解膩，消食。

「山楂大棗蘋果湯」

山楂大棗和蘋果都是熱量較低的三種水果，準備山楂兩片，大棗五顆，蘋果一個，一鍋煮成湯。

這個湯酸酸甜甜，清爽又暖和，味道很好。糖分足夠，而且山楂還有促消化的功能，如果節日飲食過多，喝下這個湯，一天也不會覺得餓。

「大麥茶」

大麥味甘、性平，能消積進食、平胃止渴、益氣調中、寬胸。

大麥茶喝起來去腥膻、去油膩、助消化。吃多了肥甘厚膩的人，可以多喝點幾天大麥茶，清清腸胃。

再也不用砸稱了

《本草綱目》中這幾款清淡可口，消食去油的食譜，讓你在大肆放縱的小長假后迅速人比黃花瘦。

讓人眼花繚亂的各種減肥法已經讓減肥人士不敢胡亂試驗，李時珍的食療減肥法真的管用么？我們不妨來看看李時珍老師自己的照片。

信了么？所有的減肥書都是瘦子寫的。

減肥七分吃三分練，吃對了比跑個小馬拉松都管用，試一試這些傳了千年的減肥方法，和胖胖的自己說再見吧。

你還知道什麼快速有效的減肥方法，在評論里和我分享一下哦～